睡眠是一种不受干扰的、无意识的休息时间，对你的身体和大脑来说。根据美国国家睡眠基金会2015年的建议，成年人通常每天需要7到9小时的睡眠。在睡眠期间，由于复杂的调节机制，你的心率通常会减慢。正常的睡眠心率取决于多种因素，包括你清醒时的静息心率和睡眠阶段的心率，后者在夜间会发生变化。某些疾病也会影响你的睡眠心率。
普通减少
从清醒到睡眠转变涉及复杂的信令影响心脏率，血压和体温，以及其他身体参数和功能。睡眠期间的平均心脏率每分钟约24次以青壮年和每分钟14次在那些超过80岁的年龄较大的下降，如在2009年3月的“新英格兰医学杂志”一篇文章报道。减少开始为你入睡和持续，平均而言，当你经过进入睡眠更深的阶段。因为神经信号，即睡眠时你慢心脏率增加，而神经信号是速度心脏率抑制睡眠期间于较低的心脏速率发生主要。然而，你的心脏速率从一个睡眠阶段到另一个变化。
非REM睡眠
睡眠主要有两种类型。这被称为快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠。REM是“快速眼动”(rapid eye movement)的首字母缩写，它是一种与生动梦境密切相关的睡眠类型的特征。非快速眼动睡眠进一步分为三个阶段:N1期、N2期和N3期。N3是非快速眼动睡眠的最深阶段。在一个正常的夜晚睡眠中，你会循环通过N1到N3，然后多次进入快速眼动。一般来说，非快速眼动睡眠时的心率比快速眼动睡眠或清醒时要低。非快速眼动睡眠通常占成年人总睡眠时间的75%到80%。
REM睡眠
REM睡眠占了成人总夜间睡眠的时间大约为20％至25％。虽然做梦发生在这两种类型的睡眠，REM睡眠是最密切生动，故事等，其可以在唤醒被召回的梦想有关。相比于大脑活动的条款和你的身体的生理功能非REM睡眠REM睡眠代表完全不同的状态。REM睡眠期间你的心脏率通常要比非REM睡眠阶段更高，更变。这可能是由于多种因素，包括血流量和大脑的某些区域活性增加，而加快心脏速率增强神经信号的组合。
没有标准的正常范围
因为睡眠是由每晚几个多级循环一个动态的过程，当你睡你的心脏率显著变化 - 就像它，当你清醒。另外，许多变量可以影响你的睡眠典型的心脏速率，包括你的年龄，性别，心血管健康水平和药物。因此，没有标准的“正常”范围内睡眠中心脏率。如果夜间心脏速率或节律失调之嫌，24小时的心脏监测研究可用于诊断这些条件。
其他的考虑
患有某些疾病的人在睡眠时容易出现心率或节律异常。例如，阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)有时会导致血氧显著下降，导致心率或节律异常。血氧的下降是由于睡眠中呼吸的周期性停顿。早上头痛，白天嗜睡和打鼾是OSA的常见症状。失眠、夜间频繁醒来以及其他导致睡眠碎片化或紊乱的情况也会影响心率。
谁遭受了心脏发作的人也可能会遇到夜间心脏速率或节律异常。那些有充血性心脏衰竭也同样可能心脏率或节奏问题。一个显著夜间心脏速率或节律异常，通常需要用药物或治疗起搏器。
审核和修改人:蒂娜·m·圣约翰，医学博士