如果你想在工作中要杀死它，你可能想交易加班在办公室在健身房你一些时间。根据新研究由斯坦福州的长寿和富达投资中心，开始新的锻炼程序是最好的事情，你可以在工作中变得更加激励和一般。
该组织调查了9,000多名员工，了解生活事件如何 - 与您的父母一起进入或开始新工作的事情 - 可能会影响您的财富和福祉。令人惊讶的是，他们发现，您可以在工作中提高动力和您的心理健康的最佳变化是开始锻炼常规并偿还债务。虽然你可能没有大量的控制，但对后者（对不起，大学毕业），你绝对可以跳上运动潮流。
如果你的思想并不是那么吹，请好好看看数字。开始锻炼方案使56％的研究参与者感到压力较小，71％变得更快乐，38％发现他们在工作中更有动力。这远远超过你可以对启动另一个netflix狂欢的说法。
但是，尽管锻炼的积极影响，两倍多的人报告说，他们已经停止工作了完全，产生了相反的效果。切割出的运动由人55％感觉更强调，69％的人不快乐，20％成为了工作动力不足。
如果是摇滚明星员工不是优先考虑，该研究还提供了一些精致的理由来打破一个与您的工作完全没有任何关系的汗水。对于一件事，79％的人说开始锻炼，让他们吃得更好。雷竞技APP下载
更重要的是，60％的学习参与者报告睡得更好。这是非常重要的，因为大多数人 - 特别是千禧一代 -令人望不望地需要一些关羽。该研究发现，20多岁和30岁的人抱怨失去睡眠最多。所有这些额外的时间都醒着导致工作表现较差，压力水平更高，饮食质量较低，整体下降良好。顺便说一句，Gen-xers，这不是因为他们派对太多了。
真正搞砸了人们生活的事件包括成年儿童搬家回家（是的，你的父母真的是 - 呃，抱歉，我们的意思是“被”是“ - 享受空巢），在工作中重组并成为病人或老人的照顾者家庭成员。
这里的消息是你的幸福不是由您在Instagram上进行多少钱或有多少粉丝定义，但它与您生活中的时刻有关，“Jeanne Thompson（高级副总裁Jeanne Thompson）思想领导力，富达投资。“两个具有相同基本人口统计概况的两个人可能在他们的生活中非常不同，需要不同的帮助来支持他们的财务，健康和幸福。”
而且，这还不是全部你要确保你是在粉红色 - 这也是对你的老板。“我们希望帮助雇主获得生活事件影响的员工总共多少幸福感有了更深的了解，”凯蒂·泰勒，在富达投资思想领导力的副总裁告诉LIVESTRONG.COM。“许多雇主已经竭尽所能，以促进身体健康，无论是通过他们的福利计划或健身房的奖励。”
因此，如果您感到压力并脱离，请利用您的工作场所获得的任何福利。随着春天的春天，你也可以去跑步或户外散步。
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你怎么看？
您是否同意这项研究的结果？似乎对您的工作表现产生最大的影响？你想要改进的生活区吗？