口头语:简短、甜蜜且经常重复使用。它们的力量来自于它们向你的大脑发送的微妙暗示——不管你是否意识到你正在内化它们，你都能接收到这些信息。
但如果您不是编剧或广告执行官，为什么要关心乘题？好吧，无论你的追求，你都可以利用这个文学工具的力量，并利用它推动你的目标。
同样地，反复使用可以提醒你电视剧中的角色的动机，制作和使用个人口述有助于你保持对目标的关注，激励你并向他人揭示你工作的目标和原因。
个人乘科上的力量
理想情况下，你可以创造一个在所有情况下都有效的短语。因为你通常有不同的目标，而这些目标是由你关注生活的哪个方面决定的，所以准备一些不同的短语可以确保你为任何情况做好准备。以以下五个例子为例:
1.开始强壮。结束强势。
健身和励志标语完美地结合在一起。想想“强势开始”这句话。强。”它不仅简洁(这是一个好的标语)，还传达了一个清晰简洁的信息:“无论我开始的健身目标是什么，我都会努力工作，并保持我的强度和专注力。”我不会在最后失败。”这句口号并没有否认其中涉及的努力，但同时也强调了积极的一面:以力量开始，以力量结束。
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2.梦想。实现它。
传票提醒您也有助于您对个人目标的潜力。“做梦。实现这一目标。”是一个奇妙的例子，提示您记住您选择了您正在努力的目标，并负责实现它。对自己重复这个短语引发了向前的势头，并提醒你，你已经在将梦想变为现实的过程中。
3.关注困难。努力工作。全力以赴！
谈到您致力于您的职业目标时，个人流行员是救济人士。当工作时间增加和休闲时间似乎缩小，一个短语“很难关注。努力工作。不择手段。”是姿态转移的关键工具。重复这六个单词提醒您，努力工作和巨大的重点是职业成功的关键，但除非您腾出时，否则您不会成为您最富有成效的自我。
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4.这并不容易，但值得一试。
那么努力实现个人健康目标呢?类似于励志名言或迷因，流行语可以激励你更健康的生活，因为它们出现在你脑海的最前沿。“这并不容易，但值得。这句话囊括了这一健康口号的所有精华。它是简单的，诚实的，它提醒你所有持续的努力和优先的健康将会得到回报。
5.雷竞技APP下载吃得更好，感觉更好。
口头禅经常使用效果最好。因为吃饭也是你经常做的事情，所以这两个人完美地结合在一起。在饭前或吃零食前说一句话，可以帮助你建立理想的心态，鼓励你积极地选择食物。
“雷竞技APP下载吃得更好，感觉更好。”是一个理想的营养目标的扒手。这是积极的，提醒您在食物之间有直接连接，以及您的感受和突出您要突出的力量。
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制作自己的扒手
现在你已经看到了这些句子是如何帮助你实现健身、职业、健康、营养和个人目标的，让我们来分解一下如何创建一个适合你的。
1.口表应该短。
当创建一个短语时，从冗长开始，修剪到简洁。一些最好的口头禅一开始只是几句经过编辑的句子。越短越好——即使是首字母缩写也行——因为这是你想要经常说的。
2.一个口表应该听起来很自然。
创造你的短语并反复地说。听起来怎么样?当你使用它的时候会感到尴尬吗?听起来还行吗，但不太好?重新访问，编辑并再次尝试!强烈的口头语会让你感觉独一无二，但在说出来的时候仍然是完全自然的。
3.一句口头禅应该激发行动。
当你写下你的标语时，想象你自己达到了目标，并考虑当你达到目标时你会有什么感受。即使在你没有动力的时候，也要选择能够激励你并激发你行动的话语。
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4.一句口头禅可以改变你的视角。
它可能需要修改，但是当简单地说它拥有当天的力量时，你会知道你完善了一句话。选择赋予和令您振奋的单词。
5.标语应该经常使用。
无论是对自己还是大声，你说出一个新的短语的前几次就会感到沉重。坚持下去。案件的秘诀在于其个性化的创造和使用。即使是最好的短语也是绝对没有权力，如果他们没有经常发出足够的话。
你认为呢?
有什么着名的信函已经启发或激励你？您的生活中的哪些地区将受益于个人乘科级别？您如何认为创建一个人可能会帮助您更好地实现目标？在以下意见部分分享您的思想，建议和问题！
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作家生物
卡拉是一名作家、编辑和社交媒体顾问。她的健康哲学(和人生座右铭)是:“健身不是为了适应别人。”她的网站口号“我不道歉”激励了成千上万的人以自己的方式追求目标。她的新书《当你能做到的时候你能做到什么:按自己的意愿健康生活》(What You Can When You Can: Healthy Living On Your Terms)是第一本引发网络运动(#wycwyc)并创建虚拟支持社区的书。