10个最艰难的耐力挑战(你可以做到的)

但对于我们这些谁没有空闲时间，倾角和疯狂尝试这样的壮举，有很多更容易的事件来测试我们的身体和心理极限 - 不进行训练的全职工作。所以，如果你想采取一个新的挑战，同时也希望有你的训练生活之外，这里有10个艰难的事件去尝试。

“硬泥”是大约12英里的障碍，包括12英尺高的“柏林墙”，跳入“切尔诺贝利Jacuzzi”(一个装满冰水的垃圾箱)，以及通过带电电线进行“电击疗法”。

由于没有计时芯片，“硬泥”不是作为一场比赛，而是在小组中面对的团队活动。大多数人会花上三个半小时左右的时间，然后才拿起橙色的发带。威尔•迪安(Will Dean，曾为英国政府从事反恐工作)创建了Tough Mudder，作为哈佛商学院的一个项目。

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虽然没有像惩罚的斯巴达死亡赛跑，它没有规定时间限制，已经持续了长达67个小时，斯巴达种族有三种挑战，足以格式 - 从三到12多英里 - 大多数凡人可以尝试。

竞赛发起人、前华尔街人士乔•德塞纳(Joe DeSena)强调，斯巴达不是泥跑或团队建设活动。这是一个种族——而且是一个残酷的种族。运动员们必须拖着5加仑的砾石，爬墙，翻倒轮胎，拉大块的混凝土，以及在比赛结束前挥舞双面木槌的斯巴达战士们的挑战。每个障碍未完成30套立卧撑。

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如果你的一个好时机的想法是身穿背包满砖头的同时采取订单整夜来自前特种部队的家伙，然后Goruck是给你的。通过绿色贝雷帽的老将贾森·麦卡锡在2010年创建为销售他的$ 295军用背包和提供的特种部队训练口味的方式，Goruck现在绘制的30“类”谁必须共同努力，以长途电话线杆，铁路枕木，有时彼此。

在整个事件中，你穿的充满水的膀胱，并根据您的体重无论是四个或六个砖背包。还有的挑战，开始晚上10点没有固定的时间或距离或凌晨1点和正在各地举行北美和超越，但12小时，20多英里是典型的。

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美国还有许多其他马拉松赛事，但没有一个比波士顿马拉松更有声望(也很少有比波士顿马拉松难度更大的赛事)。波士顿马拉松是美国的标志性体育赛事之一，吸引了50多万名观众。该赛事自1897年开始每年举办一次，是美国跑得最长的马拉松，也是世界上最古老的跑步比赛之一。

这场比赛在4月的第三个星期一爱国者日举行，这是马萨诸塞州的一个节日，纪念美国独立战争的开始。与大多数马拉松比赛不同的是，波士顿要求参赛选手达到合格的参赛时间，参赛人数限制在25,000人以内。

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2006年，世界铁人三项公司更名其半铁人三项事件70.3比赛中参照总游泳自行车运行里程（1.2英里游泳，56英里的自行车，13.1英里跑）。原因？术语“半铁”也不太公平对待一个种族需要五到七个严罚小时之间最来完成。

此次更名工作。参赛作品一夜之间飙升作为运动员意识到他们能感觉到一种成就感 - 它是70.3刻着英里，毕竟 - 无需承担全140.6英里的铁人的消费生活，训练和费用。这些天来，WTC阶段53个铁人三项70.3事件在世界各地，包括在内华达州的一个九月世界锦标赛的事件。

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参观纽约市的方式有很多，但也许没有一种方式比站立式冲浪板更独特。这项绕曼哈顿进行的全长26.5英里的慈善划桨活动始于2007年，于今年8月举行，大多数运动员需要5个小时左右才能完成。

在这条路上，即使是经验丰富的划桨手也会受到哈德逊河和东河上来往船只搅起的波浪的挑战，最后还要在布鲁克林大桥下划完桨。(不过，与在夏威夷从莫洛凯到瓦胡岛的32英里的颠簸挑战相比，这是一次平静的旅程，后者要求每位选手都有一艘船护送。)在纽约，参与者必须筹集1000美元，捐给与自闭症有关的慈善机构。

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当游泳比赛在一个受冲浪爱好者欢迎的地方举行时，你知道这是一个挑战。早在1916年，拉霍亚激流游泳就有1英里和3英里的“加特曼”式。

500名Gatorman参与者，从一个波开始，跟随几个浮标的技术路线。比赛建议你带一个伙伴一起上桨板。你最好动作快点:球场1小时45分钟后就关门了。

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找11个最亲密的朋友(或者一群脚快的熟人)，挤进两辆面包车里，在接下来的18到36个小时里跑步，在200英里的人行道上流汗发臭。这就是拉格纳尔接力赛，创建于2004年，以9世纪一个寻求冒险的北欧海盗命名。

这些天，拉格纳的活动在美国各地举行，attracting those who don't mind sleep deprivation and automobiles with an air of body odor. Runners split the race into shifts that are between 3 and 8 miles in length. Teams launch between 6 a.m. and 3 p.m. on a Friday and the majority finish between 25 and 32 hours later.

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这是只有7.6英里，但对于一英里一英里“运行到云”可能是最困难和最优美的运行事件的任何地方。运动员攀上12％，平均品位4727英尺达到在东北的最高峰，位于新罕布什尔州的峰会。

这场比赛有其起源于1904年，乔治·福斯特，是一位学医的，完成了航线在1个小时42分钟，以打动他的朋友。1936年，一些福斯特博士的朋友在他的荣誉组织了一个比赛，现在6月中旬的事件，自1966年以来每年举行一次，吸引了1000个亚军，但至少，很多人都在比赛的抽签录入过程拒之门外。

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贯穿迪斯尼主题公园的中央平坦地势佛罗里达半程马拉松，甚至是马拉松可能不足以对一些测试。对于这些人，还有的高飞挑战，它允许您运行迪士尼半程马拉松赛上周六，随后在同一个周末周日全程马拉松。

比赛在一月中旬举行，如果你在规定的要求内完成了两场比赛，你就可以把令人垂涎的(和巨大的)高飞奖章带回家。想要增加难度吗?以周五的迪士尼5000米长跑开始这个周末。

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