攀登乞力马扎罗山学到的改变人生的16堂课

没有人在经历了像攀登乞力马扎罗山这样改变人生的经历后，回家后会有故事可讲。当18名女性开始她们的旅程时，她们不知道这次登山会对她们的身体、精神和情感产生怎样的影响。现在队伍回来了，他们有时间回顾一下攀登乞力马扎罗山的经历。下面，用他们自己的话说，就是这对一些登山者的意义和他们从中学到的东西。

“这是没有保证露面的意愿。它在做什么，你觉得不舒服的东西做的。做你感到兴奋这样做也有点担心这样做。这就像展示你的整个心脏，不是半个心脏了，我认为这是对任何人授权“。-Heather汤姆逊，电视名人，“纽约主妇的真实生活”，和企业家

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“在乞力马扎罗山攀登，我有一两件事在我的脑海：徒步旅行这是我没有可能经历过，因为我是一个孩子，我爱的专一行动登山需要一个罕见的和心灵飘荡而感觉有。时间去探索千变万化的风景：疣猴，白颈乌鸦，麻雀小16,000尺，蕨类植物和杜松和疯狂怪异苏斯博士的树木是多么幸运，能有一件事做如何美妙的度过每一天。户外！”-Ellie Weihenmayer，金的，CO，第二次乞力马札罗登山者

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“攀登乞力马扎罗山让我知道，我比自己想象的要强大得多。我也了解到，向脆弱投降是一种纯粹的力量和优雅。在过去，我很难寻求帮助。在攀登过程中，我不得不依靠团队的爱和支持。允许自己自由地寻求支持是一种力量，而允许自己接受支持则是一种更强大的力量。”-Angie舍尔曼,owner of Good Vibe Tribe Jewelry

“你必须呆在此时此地。你必须完全专注于你所处的位置，每时每刻都活在当下。我必须认真地思考缓慢，深呼吸，缓慢，缓慢的步伐，把一只脚放在另一只脚前面。这是一堂很好的正念课。我想过直面恐惧有多重要。我收养了一个“让我们这样做吧!”的态度。当我真的走神的时候，我想到了我丈夫做的披萨!”-Remembrance “Memmy” Staber,certified personal trainer and ambassador for the non-profit organization No Barriers

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“19年前，我在乞力马扎罗山嫁给了我的丈夫(盲人登山者埃里克·威亨梅尔)。我们在希拉高原(Shira Plateau)举行了特别的仪式，希拉高原在山的三分之一处。这次攀登计划不周，在大家还没来得及适应环境的时候，我们就到达了顶峰。到达火山口边缘花了15个小时。从那里，你要徒步两个小时爬上乌胡鲁峰，然后再下山六个小时。在火山口，我觉得没有必要徒步爬上最后一个驼峰的顶峰标志。我刚把山画完了。好吧，19年来，我一直有点痒，我不能完全抓。能有第二次机会真是太好了!”–Ellie Weihenmayer

“以前，我一直在努力。我总觉得自己还没有真正成功。我在攀爬时意识到的是要努力享受快乐的时刻。不要彩排。这很可怕，因为如果你不是完全快乐，那么你就不会那么失望，对吗?你就不会那么害怕了。但你知道吗?不快乐并不能保护你免受痛苦。”希瑟·汤姆森

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“在自然界中，你是脆弱的，你必须相信自己，最重要的是团队。在自然状态下还可以帮助你治疗，你可以摆脱很多那里的！我们分享了很多眼泪，但更重要的是，大量的的笑“。-Remembrance “Memmy” Staber

“第三天，我的情绪到处都是!在朋友们的支持下，我允许自己卸下层层的情感包袱，走向自由开放的光明。攀登乞力马扎罗山对我来说是一次个人和精神的旅行。每走一步，我都摆脱了信仰和恐惧的束缚。我向自己承诺，在未来的日子里，我要更加温柔。一天以舞会结束，导游和搬运工为我们唱歌。这是艰难一天的完美结局。”-Angie舍尔曼

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“我加入了这个无所畏惧的登山队，目的是提高人们对女性可以通过许多途径来帮助自己从军队性创伤的创伤中恢复过来的认识。其中一个这样的组织是“无障碍战士”，总部位于美国科罗拉多州柯林斯堡，该组织欢迎男女退伍军人，并以户外为背景，向他们灌输健康和康复的理念。这是他们的信念:“你内在的东西比挡在你道路上的东西更强大。”当我觉得事情很困难的时候，我总是这样告诉自己。这种积极的自我对话帮助我不断向前迈进。”-Stevi吉,massage therapist and outdoor enthusiast

“对我来说，这是一段远离尘嚣的美好时光。我有很多大计划要在山的一侧进行潜望镜发射我们的照片和现场体验，但卫星不在那里。只有我和泥土。它给了我很多时间去思考，而我并不经常思考。我意识到它是多么的稀缺。我学会了冷静一点。有人提醒我如何放松。他们提醒我如何走路和吹口哨。”希瑟·汤姆森

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“在我们准备登顶的那个晚上，我非常紧张和焦虑。我躺在帐篷里，做了些冥想，妈妈的声音不断进入我的脑海，“不要害怕黑暗;只要走向光。(你要在凌晨一点出发，在漆黑中徒步五个小时。)那天晚上，我每走一步，都带着这句话，当太阳升起的时候，我流下了纯粹喜悦的眼泪!我爬到了19341英尺的高度。”–Memmy Staber

“当我看到现在的女性，我知道我们可以做得更多。这次旅行中的一些女孩并没有真正的露营。有些人没有爬过岩石。所以当他们遇到巴兰科长城时，他们真的要面对从山上掉下来的恐惧。然而，他们以坚定的决心、稳健的步法和一种告诉我这不能阻止我的心态，强势地通过了那一段。我很自豪能和一群已经在那一刻同意了的女性联系在一起。我希望我能保持这种心态。”艾莉Weihenmayer

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一路上我学到了很多东西。对我来说最响亮的是我可以做任何事!过去，我一直在自我怀疑、自我价值感和沮丧中挣扎。我经常怀疑自己处理重大经历的能力，无论是个人的还是专业的。成功攀登乞力马扎罗山使人们对任何目标都更自信、更有信心。‘我想我能行’的日子一去不复返了。他说，我将着眼于新的事业，因为我知道，如果我准备得当，我就能做到。这是一块神奇的宝石。”–Stevi Gelinas

“在山的一边，我真的打破了所有社会、父母、家庭和企业的要求。我只是唱歌、吹口哨、跳来跳去，我陶醉在美丽中，陶醉在看着其他女人的那一刻。看着他们一起笑。看着他们一起哭泣。看着太阳落下，看着它升起。”希瑟·汤姆森

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“大多数我的想法是基于在我的周围，我的令人难以置信的团队的纯敬畏。我觉得这么多的爱和支持。我注意到我的步骤，并提出我感觉这个改变人生的旅程感激的心理笔记。在一路上艰难的时期，它是如此有帮助的团队强，赋予妇女权力的提醒我，我是强大到足以使其顶端！我想到了我的朋友没有任何障碍，谁仍然是我的英雄。他们的思考授权我，被证明是对我的身体和灵魂的燃料。”-Angie舍尔曼

“虽然我们每个人都能在绳子上站稳，但我们都是团队的一员。”这个单位必须协同工作。当谈到山的一侧的原始，你不能隐藏任何东西。如果你有高原反应，你就生病了。如果你恐高，你会发抖。你没办法隐藏它。当你站在山的一边时，你会很脆弱，无法展现真实的自己。有些人会失去它，有些人不会。有些是有效的，有些是无效的。那可能每时每刻都在变化。” –Heather Thomson

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你一生中处理的最大的事情是什么?无论是字面上还是比喻上。你爬过山吗?接受了什么培训?或者你的山更有象征意义。你从这次经历中学到了什么?作为一个人，你是如何成长和改变的?这些教训中哪一个最能引起你的共鸣?你在自己的生活中经历过哪些?在下面的评论区分享你的想法、故事和经历吧!

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