9不健康，甚至危险的减肥饮食

承认 - 每个人都在寻找一种快速而简单的减肥方式。FAD饮食与快速“剧烈”的结果勾引我们，但它们很少合理 - 甚至健康。昨天的这九个时尚饮食和今天的可行范围到极端！记住：如果听起来太好了，它可能是，它可能是有害的。继续阅读，了解我们不会错过的FAD饮食。

据报道，这是自20世纪黎明自20世纪的黎明以来，这一表现不佳。勇敢的灵魂会吞下绦虫囊肿丸，所以绦虫会在他们的肠内生长和成熟，吃掉所有食品，直到达到饮食的目标重量。借助于抗寄生虫丸，然后借助抗寄生虫丸排出绦虫。介意你，绦虫可以变得非常巨大 - 只要30英尺 - 可能会导致健康问题的整个混乱，如腹泻，呕吐，头痛，甚至癫痫。伊林帕林斯基韦德说，这一点既不是一个可行的减肥选项：“这是一个令人难以置信的危险和不健康的减肥选项，可能会致命，”她说。“这不仅会导致可能具有终身并发症的严重养分缺陷，但一旦寄生虫被杀，你就会重获重量。”

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杰米和拉里，好莱坞饮食的创造者长期以来，他们的产品和方案将在你对待时奇迹般地减肥，因为他们的网站承诺，“像一个明星一样”。据报道，他们将待售24小时或更长时间的震动和饼干的少量选择，将导致两到九磅的体重减轻。像这样的极端低级卡路里饮食可能是危险的，特别是在遵循几天之后的时候，警告洛杉矶的营养师Alyse Levine M.S.，Rd。“这种饮食将你的身体放入饥饿模式，大部分减肥你在前几天的体验将是水的重量，”莱明说。增加潜在的副作用可包括腹泻，疲劳，便秘和恶心。

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据报道，名人健身大师特雷西安德森将这款FAD饮食吹捧到她的超着名的客户。这个想法是用纯净的食物的小巨大的恐怖口粮取代早餐和午餐，然后吃低热量的晚餐。当然，婴儿空虚就是很好的，微不足道的Puréed食物的口粮，如果你是一个成年人，所以只选择吃的东西，只有小吃的食物，你可能会失去相同的重量吃任何食物的小部分。这使得易于控制的易于控制，并且在这个方面的唯一销售点作为这个方案的巨型食品的便利性。授予，它没有添加剂和防腐剂，但没有成年人应该得到使用叉子的尊严？“这种饮食剥夺了你吃真正的食物的乐趣，并不是一个良好的减肥方法，”莱明说，这增加了它更容易 - 更为文明 - 才能消耗水果和蔬菜和蔬菜消费降低钠含量。

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谈谈极端！这款医生附属/监控最近的FAD饮食让您通过饲养管进食。是的，喂食管。没有碳水化合物的“非常低的热量，富含蛋白质和富含脂肪”的溶液通过管子泵送的管道的尺寸，这些意大利面条通过鼻子插入到胃中时。你的身体进入刺激，以更快的步伐燃烧自己的脂肪。“一个人会诉诸饲养管减肥的事实是令人震惊的，”Levine说。“这对短期减肥计划没有比仅仅限制您的卡路里摄入量的常规食品更有效。”除此之外，这种饮食的并发症可能包括便秘，肾结石，脱水，头晕和头晕，而Levine增加，“与食物更不健康。”

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这种饮食背后的概念是水重量和像潮水一样流动。因为人类也由水制成，月球连接网站在全新的月亮中禁食禁食可以在一天内更加加速的步伐清洁水体重和毒素，在一天内最多六磅。有一个Quickie版本和更长的版本。Levine表示，在这里禁食时间短暂的时间，并且可能对我们来说不太糟糕，但体重减轻不应该是动机。“没有科学的证据表明我们的身体需要排毒饮食或清洁”，“左旋半草。“我们的肾脏自然地通过去除废物每天24小时排毒我们的身体 - 没有必要快速进行液体。”相反，Levine建议将水摄入量增加到每天八至10杯，每天将钠保持为2,300毫克或更少，并在限制加工食品时增加整个食物 - 无论月亮相如何。

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基于书店的“主洁面乳”书，斯坦利休斯歇尔，船长清洁或柠檬水饮食，已经存在一段时间，并被世界上大量的Beyoncé掉下来，因为它是快速简便的...快速。洛杉矶的营养师Alyse Levine M.s.Syse表示，因为这款神奇的酏剂只由水，柠檬汁，辣椒和枫糖浆组成，但您将失去一些水重量 - 但不是很长时间。“一旦你回到吃得扎实的食物，你就会获得所有重量，更多的重量，”Levine说。“您未来也可能更加困难，因为这种低卡路里的饮食导致您失去肌肉质量并降低新陈代谢。”那么这一点是什么？

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我们都听说过睡觉的宿醉或寒冷，吧？如果你要镇静自己跳过一堆饭款怎么办？经过热门的“娃娃谷”和埃尔维斯普雷斯利的传闻参与，在荣誉议员之后闻名，这是迄今为止他们所有人的最懒散的饮食。所有你所要做的就是在你醒来的日子后醒来之前，自己是无意识的。基本上，注册营养师Erin Palinski-Wade表示，它与肌肉萎缩的一侧饥饿。“不仅不能吃或喝几天都会导致较慢的新陈代谢和脱水，但你将导致所有身体的器官造成的伤害采取不受管制的药物（或不当使用处方药）可能是致命的，”她补充道。

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这个古老的FAD饮食将简单起见，将你可以吃到几个食物群体的东西，每天少于1,000卡路里。在Cde，Cde，Cde的作者的“肚皮脂肪饮食”的作者，艾琳·帕林斯基韦德说，这一饮食并不是一个好主意。“在一段时间内生活白菜汤和一些特定的食物并不是一种健康的减肥方式，”Palinski-Wade说。“蔬菜的体积高，同时在卡路里低。卡路里范围不仅如此低，可能会减缓你的新陈代谢，但如果关注长期，例如蛋白质和必需脂肪酸的缺陷，这种限制性饮食可能会促进养分缺陷。”相反，Palinski-Wade建议用蔬菜和其他一半用瘦蛋白和健康的全谷物碳水化合物填充一半。

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约会到20世纪30年代，这是如此，这种时尚仍然保留了一些普及程度。前提很简单：如果你在吃任何东西之前吃葡萄柚，请喝大量的水，切出碳水化合物并吃瘦蛋白，你会燃烧更多的脂肪。这种饮食的粉丝说，如果你在10天大约左右，你可能会失去10磅。赫林帕林斯基韦德说，这个人可能会有一个真相。“有人建议，吃葡萄柚可以帮助纤维线和更低的体重缩小，很可能是由于葡萄柚的利尿性能有助于脱落水重量。此外，水果占极高，低卡路里的选择，有助于让您充分愉快，在白天的热量较低。“仍然，不在那里葡萄柚一个人可以吃吗？

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你听说过任何这些时尚饮食吗？你知道任何试过他们的人吗？是否有任何其他的食用饮食应该制定清单？在下面的评论中与我们分享您的思想和经验。

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