还记得这一令人生畏的播放列表你过去常常一遍又一遍地听，好像听了整整一年?当然这很有趣，但它也可能帮助你推动自己多跑一英里——如果你是一个跑步者的话。提高你的表现和你的摇滚健身音乐播放列表之间的联系实际上可以有科学支持——至少某种程度上是这样的。
研究表明，在锻炼的时候听音乐不仅能激励你，但也可以帮助你锻炼的时间更长，更努力——转化为燃烧更多的卡路里。所以，如果你正在为下一次锻炼寻找动力，看看这18首摇滚歌曲吧，它们会让你振奋起来，准备好行动起来!我们挑选了一些新歌和一些老歌曲来激励你，让你尽最大努力。
1.Imagine Dragons的《放射性》
一键有一个良好的播放列表是正确的开始，而“放射性”是刚需先在右侧列表中的歌曲。这个炎热的摇滚歌曲可以开始了圆润，但一旦大干快，它真就走了。歌词说“我醒了，我感觉到它在我的骨头，”这正是你想要的感觉，一旦你开始你的例行公事-充满活力和准备出发。
2.傻朋克的《走运》
法国流行乐队蠢朋克(Daft Punk)的最新专辑《随机存取记忆》(Random Access Memories)中的《走运》(Get Lucky)是2013年夏季的热门单曲，它乞求你动起来。与法瑞尔·威廉姆斯的合作是对你的健身播放列表的一个很好的补充，但要注意:歌词将会在接下来的一天里进入你的脑海!
3.《那又怎样?
她声音里充满了敌意和力量，P!nk总是完美的健身播放列表。“所以什么”的歌词吹嘘复仇和承诺继续前进。她尖叫着，“那又怎样，我还是个摇滚明星，”声音大到足以让你想和她一起唱。此外，它有一个伟大的节奏和有趣的歌词，将推动你的极限。
4.涅槃乐队的《少年精神的味道》
是的，这是官方消息:我们现在可以称涅槃乐队的歌曲为“经典摇滚”。Written by Kurt Cobain, Krist Novoselic, and Dave Grohl, "Smells Like Teen Spirit" is the opening track and lead single from Nirvana's 1991 second album, "Nevermind." This early '90s grunge classic is sure to have you taking out your anger and aggression on the pavement or at the gym. You are guaranteed to be sweating by the end of this song. At the very least, you'll be out of breath.
5.滚石乐队(Rolling Stones)的《(I Can 't Get No) Satisfaction》(I Can 't Get No)
滚石乐队(Rolling Stones)于1965年夏天发行了米克·贾格尔(Mick Jagger)和基思·理查兹(Keith Richards)的《(I Can't Get No) Satisfaction》(I Can't Get No)。这首歌最初只在海盗电台播放，因为它的歌词被认为过于性暗示。
从这首歌开始的那一刻，声名狼藉的吉他重复，你会感到迫切的移动。即使是史蒂夫·范·赞特(他是布鲁斯·斯普林斯汀E街乐队的成员)也称它为“全世界都能听到的即兴重复曲”，因为它太容易记住了。你会得到锻炼，只是试图跟上节奏!
6.“你整晚都在摇我”用AC/DC
这是澳大利亚摇滚乐队AC/DC 1980年7月专辑《Back in Black》中的热门歌曲。"You Shook Me All Night Long" placed at number 10 on VH1's list of "The 100 Greatest Songs of the 80s." This song is a great pick-me-up song that puts you in a great mood and urges you to stay on your toes.
7.《我的歌知道你在黑暗中做了什么(点亮它们)》，作者:Fall Out Boy
这首2013年的单曲有很多独特的声音，一些疯狂的吉他重复，当然，朗朗上口的节拍会让你想要跑，而且跑得非常快。这首歌甚至听起来像是主唱帕特里克·斯汤普直接从80年代的发带里出来的!在你的锻炼播放列表中播放这首歌，为你的锻炼提供一些灵感。
8.“超大质量黑洞”，缪斯
我们很喜欢这首2006年的单曲，并且保证无论你选择哪种锻炼方式(好吧，也许不是瑜伽)，这首歌都是必须播放的。2011年10月，NME将“超大质量黑洞”列入其“过去15年150条最佳轨道”榜单的第74位。It's got 120 beats per minute, enough to keep you on a steady training pace.
9.“移民之歌”(Led Zeppelin)
你可以试试《龙纹身的女孩》(the Girl With the Dragon Tattoo)的凯伦·欧(Karen O)、特伦特·雷兹诺(Trent Reznor)和阿提克斯·罗斯(Atticus Ross)的封面，或者你也可以坚持1970年的经典Led Zeppelin乐队。不可否认，它从一开始就激励着我们。在你锻炼的中间尝试它，让你超过一半的标志，并为你的日常活动的其余部分感到兴奋。
10.Icona Pop的《我爱它》
这首2012年瑞典合成流行组合Icona Pop的单曲在2013年HBO电视剧《都市女孩》的一集跳舞场景中大受欢迎。It's nearly impossible not to put extra pep in your step and add explosiveness to your moves when the chorus hits.
11.冲撞乐队的《伦敦呼唤》
《伦敦的呼唤》于1980年1月在美国发行。专辑的主打歌(同名热门单曲)部分受到了1979年3月宾夕法尼亚州三里岛核反应堆事故的影响。
乔·斯特拉默的歌词还讨论了英国失业率上升、种族冲突和毒品使用等问题。这首充满政治意味的歌曲以雷鬼贝斯和大量电吉他为特色。从第一个音符开始，你就可以开始摇滚了。
12.吸血鬼周末的《堂兄妹》
《Cousins》是吸血鬼周末2009年专辑《Contra》的首支单曲。The song is used in the opening sequence of the 2010 film, "The Kids Are All Right." This fun tune will have you moving through your workout with a smile on your face.
13.《教我如何生活》(Audioslave)
前面的人克里斯·康奈尔将帮助您帆到你的锻炼剩余分钟与此流行2003的轨道。这首歌具有每分钟90次，可以帮助你保持快人一步，而你自己推到边缘。
14.幸存者的《老虎之眼》
这首1982年的热门单曲是应演员西尔维斯特·史泰龙的要求为《洛基3》创作的主题曲。In tribute to Rocky Balboa, we thought it was fitting to add this song to the list — even if it is a little cheesy. The hook is so strong and it's totally motivating, and hey, it worked for Rocky, didn't it?
15.“野兽男孩”的“破坏”
从Beastie Boys的第四张专辑“Ill Communication”中调出这首1994年的单曲来进行全身锻炼。这首歌被认为是典型的rapcore，以传统的摇滚乐器，唱机转盘划痕和严重扭曲的低音吉他重复。感觉你可以释放一些蒸汽吗?“野兽男孩”一定会帮你解决一些侵略行为!
16.毫无疑问，是“星期天早上”
《Sunday Morning》是Tony Kanal, Gwen Stefani和Eric Stefani为No Doubt 1995年的专辑《Tragic Kingdom》所写的一首歌。This funky beat and quick ska bass line will keep you motivated while you push to the end of your workout. With its 156 beats a minute, it will have you burning calories all the way to the end of your workout session.
17.喷火战机乐队的《永恒》
喷火战机之所以出现在这个播放列表中，是因为LIVESTRONG.com的读者和追随者在Twitter上告诉我们，他们喜欢边听喷火战机的歌曲边健身。他们1997年的单曲“Everlong”一开始是甜美而安静的，但突然间，快速的吉他和朗朗上口的合唱让你全速前进。
18.由Awolnation“帆”
你已经完成了你的锻炼，是时候冷静下来了。随着这首2011年的电子摇滚歌曲，让你的心跳开始放缓，这首歌最近在公告牌另类歌曲排行榜上达到了第五名的顶峰。这首歌是由歌手/词曲作者Aaron Bruno在加州威尼斯创作的，它是声音和歌词的混合，是高强度锻炼的完美结尾。