泰博-活力

20世纪80年代后期，跆拳道和美国拳击的物理概念被同质化，形成了跆拳道。在许多健身房和健身中心都有不同级别的课程——从基础课程到活力课程。在高水平，Tae Bo为个人提供了一种有效的方法来混合有氧健身与肌肉力量训练和灵活性。