山地自行车

山地自行车是一项高耐力的活动，主要是锻炼下半身的所有肌肉。这种阻力训练在你提高速度、穿越困难地形时挑战大腿、小腿、臀部和臀大肌。山地自行车将提高心率和新陈代谢，ir是一个伟大的卡路里燃烧锻炼整体!