夺旗橄榄球

旗帜足球是一项高强度的运动，它能让你的整个身体都投入到高强度的心血管锻炼中。旗式足球需要短跑、跑步、慢跑和快走;持续的高强度运动每小时可以燃烧数百卡路里。