维生素C和E在你的皮肤健康的具体角色。维生素C有助于减少阳光的伤害，这干涸肌肤，减少其弹性的效果。维他命E帮助修复粗糙或干性皮肤，包括皮肤受阳光损害。两者都是在口服和局部补充剂可用，但因为皮肤结束接收所述营养物的浓度越高通常局部应用更为有效。
在水果中的维生素C可以有很大的好处到你的皮肤。
图片来源：Goodshoot / Goodshoot /盖蒂图片社
步骤1
采取两种维生素C和E，每天一个相辅相成（约200毫克）。可以在分开的时间在同一时间服用这些或一起，优选空腹以方便的维生素最有效消化。喝8盎司的水，用的药。
第2步
应用任何局部应用之前，洗你的皮肤。被困在油你的皮肤上或通过偏转灰尘或污垢维生素就没有价值，你的皮肤。
第3步
应用维生素C或E药膏慷慨的金额到你的皮肤，并用手指擦它轻轻地。您可以使用包含两种维生素霜或使用单独的药膏。在擦眼霜，直到你有奶油覆盖你的皮肤薄薄的一层。
第四步
每日一次或两次应用外用药膏，这取决于你的个人喜好，以及如何损坏你的皮肤。
小费
消费每一天的维生素C向您推荐的分配。维生素C是许多水果，蔬菜和果汁中发现，它也可以作为一个药丸。维生素C补充你的皮肤只适用，如果你已经通过你的饮食中获得的维生素C推荐量;否则，你只是解决一个缺陷，而不是补充你的饮食和皮肤。请记住，维生素C局部应用不计入饮食建议计数。
这将需要至少两三个星期前，这些维生素的好处会出现在你的皮肤。
它是安全采取口服避孕药，并在同一时间使用外用药膏。
警告
维生素C药膏不是防晒霜的替代品。一定要申请在进入阳光直射下防晒霜30分钟。
如果发展到丸，如皮疹或皮肤瘙痒，停止使用的反应，并访问您的医生尽快。你可以具有奶油维生素过敏反应或成分。
加载评论