橘子不是饮用维生素C的唯一方法
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由Alacer Corp.生产的大多数新罕布的饮用粉末，每剂量提供1,000毫克的维生素C.关于适当维生素C剂量的专业意见变化;马里兰州医疗中心大学建议在每天服用超过1,000毫克维生素C之前咨询医生，而Medline Plus，国家医学图书馆的服务和国家卫生研究院的服务，将2,000毫克的上限称为2,000毫克适合18岁以上成年人的每日摄入量。
第1步
撕开一包隆起的-c并将内容物倾倒到一个小玻璃杯中。
第2步
在玻璃上加入四到六盎司的冷水。用勺子轻快搅拌。
第3步
立即喝了隆隆的-c。产品方向建议每天重复两至四剂量，或每天2,000至4,000毫克维生素C.请注意，这超出了马里兰医学中心和Medline Plus大学建议的维生素C的每日摄入量，因此您可能希望在每天服用超过一两剂的医生之前咨询。
你需要的东西
Emergen-C包
小玻璃
勺
4至6盎司的凉水
小费
如果您服用了一个特种Emberen-C产品之一，则每天推荐的剂量总数可能因上述两到四而异。例如，对于多维生素混合，每天只需要一个包。
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