Eggo华夫饼营养信息

Eggo华夫饼的主要原料是丰富的小麦粉、植物油、鸡蛋和小苏打。把这些原料混合成面团，让它发起来。Eggo华夫饼是在包装前由厂商先煮熟的，顾客只需加热即可。一份Eggo华夫饼是两块普通的Eggo华夫饼，每块重约1盎司。这并不包括黄油或糖浆。

一份Eggo华夫饼含有190卡路里。假设每天的标准饮食为2000卡路里，这就提供了每日所需热量的9.5%。碳水化合物为104卡路里，脂肪为70卡路里，蛋白质为16卡路里。

一份Eggo华夫饼含有27克碳水化合物，占每日所需碳水化合物总量的9%。膳食纤维占其中不到1克，提供每日所需纤维量的3%。一份Eggo华夫饼含有2克糖，相当于每日所需糖量的4%。

一份Eggo华夫饼含有大约7克脂肪，相当于每日所需脂肪量的11%。这包括2g的饱和脂肪，相当于饱和脂肪每日所需量的10%。一份Eggo华夫饼也含有20毫克胆固醇，相当于每日所需胆固醇量的7%。

一份Eggo华夫饼含有大约4g的蛋白质，相当于每日所需蛋白质量的8%。每份Eggo华夫饼含有430毫克钠，相当于每日所需钠量的18%。一份Eggo华夫饼也添加了每日所需维生素A、铁、硫胺素、核黄素、烟酸、维生素B6、维生素B12和磷的20%。