钾作为饮用水中营养

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一个女人拿着饮用水的玻璃。
图片来源:图片肖像历史/ Stockbyte /盖蒂图片社

有越来越多的移动,以使用氢与钠治疗和软化的饮用水结合。这将导致在饮用水上升钾的水平。世界卫生组织(WHO)研究发现,钾的水平在饮用水将提出健康成人没有健康问题发现;然而,对于由肾功能的某些人群,如婴幼儿或个人患有特殊疾病,还有对健康的不利影响的可能性。

什么是钾?

美国心脏协会定义钾作为电解质和营养物。它存在于水果,蔬菜,乳制品和肉类中,是人体不可缺少的正常功能。工程钾与钠以保持身体的水分平衡,还参与神经功能,肌肉控制和血压。据科罗拉多州立大学,新的研究发现,饮食中钾和低钠可以预防高血压。钾是最常见的膳食来源的消耗,虽然钾补充剂确实存在。美国心脏协会的高钾食物清单包括香蕉,香瓜,柚子,橘子,番茄汁,糖蜜和土豆。

在中美消费钾

科罗拉多州立大学的专家们的状态,多数美国人不消耗在他们的饮食足够的钾。同时,根据世界卫生组织,有关于钠的过度消费越来越多的关注。因为钾和钠的工作,以保持平衡,有太多太多或太少的要么会产生严重的健康后果。在同一份报告中,世卫组织报告在日益增长的努力,引进的方法来治疗水中的钾盐,而不仅仅是钠,以此来增加钾的水平,减少饮用水中发现的钠含量。

饮用水中钾水平

钾的饮用水中的水平取决于所使用的处理的类型。水通过高锰酸钾去钾具有比水使用的基于钾的软水的较低水平。钾的水平发现,在饮用水低,不应该再对健康人的担忧,称WHO。

易感人群

因为钾是通过肾脏处理后,世卫组织已确定与肾脏疾病的个体或受损的肾功能可能有显著健康造成不良影响由于钾的摄入量增加易感人群。此外,世卫组织还识别婴幼儿,老年人和心脏疾病,糖尿病,高血压,肾上腺皮质功能不全,冠状动脉心脏疾病的个体,或者谁正在服用的药物,可以提高钾的水平,容易提高水平的负面后果组钾。

钾的过度消费

健康人的饮用水中应该不会有不良的健康后果增加钾的水平。在根据科罗拉多州立大学的事实,增加钾的水平应提供许多健康益处。这是可能的,但是,有在血液中过多的钾。根据梅奥诊所,高钾血症,一种罕见但潜在的严重状况,当出现在血液中过多的钾可以发生。他们引用肾功能衰竭,I型糖尿病,酗酒和过度使用钾补充剂高钾血症的常见原因的。

高钾血症的症状包括恶心,肌肉疲劳,麻痹,无力,心脏节律异常。如果您遇到这些症状或都在关注你的血液钾的水平,立即与医生联系。

结论

我们都知道,重要的是要知道什么是进入我们的身体。过多或过少消耗的任何一种营养素或矿物质可能有最终的健康后果。如果您担心您的水是如何被处理,请与当地自来水公司,以了解更多信息。

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