咸牛肉营养

咸牛肉，盐，腌制，调味牛腩，是爱尔兰裔美国人的文化的最爱。切成薄片咸牛肉是一种优秀的夹层填充。它还在土豆的散列效果很好。咸牛肉中脂肪和钠非常高，在特殊的场合这样保存。

咸牛肉是比较低的热量，但脂肪含量非常高。以100克份量有251个卡路里的热量。总脂肪含量18.98克，这比你的每日推荐值的四分之一。

的，因为其被制备的方式，咸牛肉是钠不一定高。一个100克食物含高达973毫克，其构成每日推荐值的41％。

以每100克18.2克服务，咸牛肉是蛋白质的良好来源。它还含有铁的每日推荐值的10％。其他营养物质的咸牛肉的量是可以忽略不计。