你的蛋白质摄入量是许多可能在你的饮食和患痤疮风险之间的潜在联系中起作用的因素之一。然而，遵循高蛋白饮食不太可能导致更多的痤疮。事实上，少量的初步证据表明，高蛋白和低糖饮食可能使你不容易长粉刺。
蛋白质和粉刺
2007年发表在《美国皮肤学会杂志》(Journal of the American Academy of Dermatology)上的一项试验显示，在12周的时间里，坚持高蛋白饮食、低糖饮食的年轻男性比坚持标准饮食的男性痤疮发生率要低得多。研究人员指出，这可能是因为高蛋白饮食有助于减轻体重，增加胰岛素样生长因子与体内游离睾酮的比例。虽然2011年《皮肤内分泌学》杂志上的一篇综述指出，这些影响可能仅仅来自低血糖负荷，但还需要更多的研究来探索蛋白质、其他饮食因素和痤疮之间的可能联系。(参考1、2)
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