希腊酸奶富含钙和蛋白质，碳水化合物和钠含量低。和其他酸奶一样，添加到均衡饮食计划中也是一种健康的选择。它还含有有益的乳酸菌，这是一种有机体，可以帮助预防或治疗酵母感染或念珠菌病。然而，这还没有得到科学的证实。
提示
希腊酸奶中含有有益细菌，可以预防念珠菌病，或帮助你从念珠菌病中恢复。念珠菌病也被称为酵母菌感染。但研究人员还没有最终证明这一理论。
什么是酵母感染?
一个酵母菌感染是由白色念珠菌引起的常见真菌感染。因此，它被称为念珠菌病。它通常发生在身体温暖潮湿的地方，如口腔、肠道、皮肤上潮湿的地方和阴道。虽然这种感染不被认为是一种性传播疾病，但在某些情况下，它可以从一个性伴侣传播到另一个。
念珠菌病是由什么引起的呢?
发生念珠菌病的原因有很多，包括怀孕、压力和削弱免疫系统的疾病。它也可能是由于服用抗生素，防止酵母生长失控，这也会破坏健康的细菌菌落。的TeensHealth该网站指出，如果你的血糖因摄入过多糖和精制碳水化合物而长期偏高，或者你的糖尿病没有得到控制，你可能会面临更高的酵母感染风险。有些女性在月经周期开始前容易感染酵母菌，因为荷尔蒙的变化增加了酵母菌生长的风险。此外，穿着紧身的尼龙衣服或内衣保持身体湿润也会增加真菌感染的风险。
希腊酸奶:充满健康的细菌
希腊酸奶和其他类型的酸奶含有健康的乳酸菌。这种微生物的培养被用来凝结牛奶和形成酸奶。MayoClinic.com报道，酸奶中的乳酸菌可能有助于预防或治疗酵母感染。在阴道酵母菌感染的情况下，乳酸菌也可以在阴道内使用。酸奶中的乳酸菌可以在体内形成健康的菌落，帮助对抗酵母的过度生长。然而，这种家庭疗法治疗念珠菌病的科学证据不足，也不知道希腊酸奶是否比其他类型的酸奶更好。如果你有酵母菌感染，重要的是咨询你的家庭医生。
提供其他好处
虽然还不知道希腊酸奶是否比其他类型的酸奶含有更多的乳酸菌，美国新闻健康有报道称，它含有的碳水化合物大约是普通酸奶的一半。这对任何类型的念珠菌病患者都是有益的，因为酵母以你消耗的碳水化合物为食。然而，希腊酸奶的这种益处尚未得到科学证实。此外，希腊酸奶也富含蛋白质;6盎司的一份含有15到20克。这相当于2到3盎司的瘦肉所含的蛋白质，吃它有助于增加饱腹感。另一方面，希腊酸奶的脂肪含量确实比普通酸奶高，所以最好吃无脂或低脂酸奶。