肩关节是一种不稳定的关节，尽管它承载的主要工作负载。由通过韧带和肌腱连接三块骨头的球窝接头，所述肩部的不稳定性，从它的移动性的茎和运动范围。由于这种潜在的不稳定性，经常会出现肩部受伤。一些运动医学医生建议盘带你的肩膀，以防止受伤和防止加重现有伤害。跟你的医生约盘带你的肩膀，以预防或治疗损伤可能带来的好处。
潜在效益
肩录音都没有确切证实的临床益处，物理治疗师乔治·戴维斯和安撒切尔状态在教科书“肩康复：非手术治疗。”有研究结果显示录音肩关节的正反两方面的结果。虽然大盘从业者不仅要加强联合而且减少疼痛和功能障碍，对录音的临床证据大多来自传闻证据。在同一方向的肌肉纤维大坪可能缩短肌肉和增加其合同的能力。大坪缩短的肌肉可能抑制肌肉收缩。大坪可以通过皮肤刺激受体工作，或可能有心理影响。
确定最佳的方式带
确定可以帮助你的肩膀的带子类型需要你的医生输入。不同类型的受伤需要不同的包扎技术。例如，如果你的医生想将肩关节稍微向后拉以稳定它，他可能会将胶带的一端放在胸部，然后将胶带拉过三角肌至背部中部，将肩膀收回。为了稳定肩锁关节韧带的损伤，它由肩胛骨和锁骨构成，医生可以简单地在关节处放一块胶带，并向背部和胸部分别延伸约1到2英寸。所有的录音技术都需要专家的指导;让你的医生确认你的胶带是正确的。
技术
一般需要带的两层稳定你的肩膀关节：防过敏带下方，更具刚性的胶带在上面限制肌肉运动，放置在受的伤确定的方向。放置胶带的顶层在张力下保持在稳定的位置上的接头;磁带多数民众赞成松动地放到不会给同样的好处。您可能需要刮胡子的区域，以获得粘合剂和皮肤之间的良好接触。录音过程中肩部的正确定位是必不可少的，以实现期望的结果。
去除带
48小时后除去胶带，以防止皮肤损伤。从拉动磁带上的应力翻录磁带关闭，以及损伤关节切割胶带了与钝头剪刀防止伤害皮肤。如果您遇到疼痛加重或有皮肤刺激现象，应立即取出磁带。