管理多囊卵巢综合征需要付出努力，但这往往是值得的。生活方式的改变和处方药的治疗不仅能改善多囊卵巢综合征的症状，还能降低许多与多囊卵巢综合征相关的并发症的几率，如心脏病、高血压和2型糖尿病。一个对你的生活方式更有益的改变是饮食，尤其是当饮食中简单碳水化合物含量低的时候。在你的饮食中加入乳清蛋白，你可能会看到额外的改善。
证据
2007年3月发表在《美国临床营养学杂志》上的一项研究发现，乳清蛋白对多囊卵巢综合征患者常见的激素异常有显著影响。在摄入75克乳清分离蛋白后，参与者在胰岛素、皮质醇、胃饥饿素、脱氢表雄酮和雄烯二酮方面经历了急性激素反应。这些激素的改善表明乳清蛋白可能对治疗多囊卵巢综合征有益。
皮质醇
许多患有多囊卵巢综合征的女性对胰岛素的作用有抵抗力，而胰岛素的作用至少在一定程度上与皮质醇水平升高有关。如果你的身体不能正确地使用胰岛素，它会增加你血液中这种激素的数量。过量的胰岛素会导致卵巢产生比一般女性更多的雄性激素。这会导致荷尔蒙失衡，导致多囊卵巢综合征的许多症状，如体重增加、毛发过度生长、月经不规律和生育问题。如果乳清蛋白可以降低血清皮质醇，就像2007年AJCN研究中所做的那样，在你的饮食中加入乳清蛋白可以帮助改善多囊卵巢综合征的症状。
生长激素释放多肽
在研究参与者中，乳清蛋白也比葡萄糖更长久地抑制胃饥饿素(一种增加饥饿感的激素)，帮助延长饱腹感。这有助于多囊卵巢综合征的营养管理，比如，当你吃碳水化合物的时候，你就不会那么饿了。反过来，你降低了你的热量摄入，这可以帮助你减肥。根据美国卫生和人类服务部妇女健康办公室的说法，减肥可以使激素水平正常化，包括胰岛素和雄激素，这可以改善症状。
注意事项
在饮食中添加乳清蛋白对多囊卵巢综合征的影响并不像改变你的整体饮食习惯那么大。不要吃加工食品和添加糖的食品。保持活力可以降低你的血糖水平，帮助你保持健康的体重。
当你改善你的生活方式时，和你的医生讨论任何有关症状的担忧。根据症状，她可以开一些药物使月经正常化，促进排卵，减少面部毛发生长或改善痤疮。