长期以来，柠檬汁一直被用作利尿剂，尤其是在一杯热水或温水中。虽然医生会开一些利尿剂(有时称为水丸)来增加排尿量，但柠檬汁可能是一种天然疗法。排尿过多可能会导致脱水，所以如果你决定使用热水、柠檬或其他利尿剂来增加排尿量，请咨询医生。
利尿剂使用
利尿剂在各种健康问题中扮演着重要的角色。它们清除体内多余的盐分，降低高血压患者的血容量。这个过程抑制了肾脏重新吸收钠的能力，所以更多的钠通过尿液排出。利尿剂增加尿量也会导致尿路感染和高尿酸问题。根据MayoClinic.com网站的注册营养师Katherine Zeratsky的说法，天然的利尿剂已经被用来缓解水潴留并帮助暂时减轻体重，但是注重健康的饮食和锻炼可能会提供长期的减肥。
加入调味料
据SteadyHealth.com网站称，柠檬汁与热水或温水一起饮用最能促进尿液流动。柠檬汁不仅可以清除体内多余的水分，还可以通过尿液排出多余的电解质和钠。你可以在柠檬和热水中加入一点小红莓，这是另一种利尿剂。去掉柠檬的籽，把柠檬汁挤到一杯热水中，效果最好。
潜在的柠檬的好处
据普渡大学介绍，除了作为利尿剂，柠檬汁也被提倡作为日常泻药。MedlinePlus网站指出，柠檬含有维生素C，这是一种抗氧化剂，可以帮助对抗自由基造成的细胞损伤。自由基可能在衰老、癌症、心脏病和关节炎中发挥作用。据网站SteadyHealth.com称，这可以解释为什么柠檬汁被用作利尿剂，用来排出尿路中的有害细菌和毒素。有些人在含咖啡因的饮料中加入柠檬，比如茶，这可能会增加尿液流量。但是柠檬和热水可以起到利尿的作用，而且没有咖啡因的副作用，比如紧张、头晕、易怒和失眠。
长期使用
只有在需要增加尿液流量时，才使用柠檬和热水作为利尿剂。根据普渡大学的研究，长时间使用柠檬可能会腐蚀牙齿的珐琅质，腐蚀牙齿，还会导致牙龈问题。过量食用柠檬也会导致缺钾和严重脱水。