钾对神经和肌肉功能和保持健康的血压水平是至关重要的。许多美国人没有得到足够的这个必需的矿物质，据科罗拉多州立大学推广。这是通过在美国典型钠的高摄入，这进一步增加对钾的需要配混。钾有助于身体摆脱额外的钠以维持水在体内适当的平衡。这是更好地从食物中获取的钾，然而，不是从补充剂。
钾的提供
甲介质香蕉具有大约422毫克的钾，或钾的日常值的12％。你必须吃八个多吃香蕉来获得一整天的价值钾。钾药片更容易消耗高剂量的钾，这就是为什么服用这些补品的时候可以有钾中毒的风险。过度的计数器钾补充剂，但是，只有包含在每个丸，其等于99毫克或2.5毫克当量，这限制了过量的风险钾日常值的3％。处方药，在另一方面，可以有更高水平的钾。最常见的处方钾补充剂包含8或10毫克当量每丸钾。
其他必需营养素的提供
钾丸只提供钾，但也吃香蕉提供多种其他营养物质。每个介质香蕉包含用于纤维的日常值的12％，则DV的17％的维生素C，对DV的维生素B-6的22％和DV为锰的16％。纤维质可帮助降低便秘，高胆固醇和心脏疾病的风险，两者的维生素C和锰作为抗氧化剂，以帮助防止称为自由基的物质的细胞损伤。维生素B-6是用于形成红血细胞和适当的免疫功能所必需的。
潜在的不利影响
香蕉是不太可能造成任何不良影响。钾补充剂，但可引起副作用，如恶心，腹泻，胃的刺激，减缓心脏率，肌肉无力和心脏节律异常。如果你的肾脏不能正常工作，从补充消耗过多的钾会导致猝死。不推荐使用钾补充剂，除非你是在医生的监督下。
潜在的相互作用
钾丸剂也可以相互作用与其它药物，包括ACE抑制剂，NSAIDs的，血管紧张素受体阻断剂，β-阻断剂，环孢菌素，肝素和抗生素通常被称为复方新诺明或复方新诺明。这些药物可以增加你的血钾水平变得过高的风险，这种情况称为高钾血症。服用地高辛，这是一种用于治疗心脏衰竭和心脏节律异常时，这些添加剂也可能增加的危险副作用的风险。