套胃切除手术后增加肌肉似乎是一个不可能完成的任务，但它可以做到的。在很多情况下，你失去了作为手术的结果，重就会发现，携带有这么多的额外的重量如此之久后，发达的肌肉 - 在肥胖的普遍现象。用适当的饮食可以帮助沿着光强度的训练让你的肌肉的色调和形状，但在开始任何类型的锻炼计划之前，您应该咨询你的医生。
垂直套筒胃切除术
垂直袖状胃切除术是一种对运动和饮食没有反应的严重肥胖病例的手术。在手术过程中，外科医生切除了你80%到85%的胃，剩下的部分变成了一个小香蕉的形状。这是一种腹腔镜手术，这意味着外科医生使用一个小切口进入你的胃，以及一个被称为腹腔镜的小摄像机来指导手术过程。较小的胃限制了一次可以吃的食物量，让你更快地感到饱腹感。
肌肉的建筑
接下来，你很可能会被要求在4到6周内停止剧烈运动。在这段时间之后，你通常可以开始训练——在得到医生的许可之后——使用举重或进行身体抵抗练习。开始时可以做一些重量较轻的运动，或者做一些你可以做至少一组8到12次的运动。锻炼你的每个主要肌肉群，包括背部、肩膀、手臂、腿和臀部。轻轻地锻炼你的腹部。因为你很可能在手术后的几周内都要吃特殊的流质食物，所以一开始你可能会感到虚弱。在开始的几个星期不要给自己太大的压力，如果你感到疲倦或晕倒就停止锻炼。在几个星期的时间里，逐渐地把你的方法变成一个更有活力的日常锻炼。
饮食的重要性
帮助锻炼肌肉不仅仅是锻炼你的肌肉。你需要适当的饮食来给你的肌肉提供生长和正常运作所需的营养。饮食中最重要的东西之一，尤其是手术后，是大量的瘦肉蛋白。瘦肉、豆腐、豆类和低脂奶制品是这种蛋白质的良好来源。与你的营养师密切合作，帮助保持你的能量。告诉她你的锻炼计划，并按照她给你的建议去做。你也可能被建议在日常饮食的同时服用补充剂或蛋白质奶昔。
注意事项
据莫弗里斯伯勒的外科专家们说，人们在手术后最常犯的错误之一就是在开始锻炼前等待过久。有一件事可以帮助你获得动力，那就是聘请一个有资格的私人教练。教练可以根据你的需要制定一个专门的锻炼方案，并随时注意任何潜在的伤害。除了力量训练，教练还可以指导你进行心血管运动和拉伸养生来帮助你保持平衡。