在腹腔镜检查后返回健身房的最安全方法

腹腔镜手术是一种方便的访问腹部结构的方法。尽管它可以在门诊基础上完成，但这种手术仍然是需要适当恢复时间的复杂过程。

腹腔镜检查比需要大切口进入腹腔的腹腔镜的侵入性较少，但仍然应该在返回前往工作或健身房等前锻造活动时注意。您仍可能患有在全身麻醉下的并发症，内部切口需要时间愈合。

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你可能会在出现麻醉时立即开始移动你的身体。脚踝泵可以在床上进行，帮助改善手术后血栓的血液凝血风险。您的移动越多，越来越越大，您对腹腔镜手术的并发症越越大。

你可能会因麻醉而徘徊长达24小时手术后。走路时，有一个好人，有助于你，帮助预防跌倒。

一旦你感到沮丧，就会走得更久。在您的腹腔镜检查恢复的第一天，有人站在您的第一天，以防你感到头晕或弱。

医生可以建议你重返工作岗位如果您的工作只需要坐在桌子和最小的散步之后，手术后一周或两天。您的医生最有可能建议您慢慢进入您的活动水平，其目标是在手术的两周内返回您的先前功能。

回到健身房的光锻炼，如在跑步机或椭圆训练师上行走，早在10天到两周的后期。一旦您的切口愈合，考虑将游泳添加到您的日常生活中作为低冲击运动。

根据您的腹腔镜瘢痕和腹腔镜手术类型的位置，试图举重重量或将自己推回您的锻炼计划太快可能干扰治疗过程。

在腹腔镜手术后至少两周内不要增加健身锻炼的强度。沉重的举重在腹腔镜手术后 - 定义为升降10磅以上 - 在此时间框架中也应避免。每周缓慢增加锻炼的强度或长度，逐渐返回抵抗训练或跑步的假设健身训练。

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腹腔镜检查后锻炼时使用小心。为任何感染迹象监测您的切口，包括厚或绿色的疼痛，发红，肿胀或排水增加。薄，水，红排水是正常的手术后的前几天，特别是在体力活动期间。如果您发烧或呕吐，请立即通知您的医生。