爬楼梯随着脚伤

足部有26块骨头，其中任何一块骨折或骨折都需要医疗治疗和整只脚的固定以使骨头愈合。根据损伤的严重程度,你可能需要穿保护靴或演员,可能需要使用拐杖或手杖。虽然一开始很有挑战性，但如果有必要，你可以学会使用助行器爬楼梯。

根据美国足部和踝关节外科学会的网站足部健康事实，足部骨折是由创伤性骨折或应力性骨折引起的。创伤性骨折通常是脚部受到直接打击造成的，而应力性骨折则是长期重复活动造成的。某些健康状况，如骨质疏松症会使你容易发生应力性骨折。脚部骨折会引起疼痛、肿胀、淤青和脚部负重困难，使步行或爬楼梯变得困难。医生需要通过x光或足部MRI进行正确的诊断，以确定正确的治疗过程。

固定是足部骨折的主要治疗方法。你的脚可能会被打上石膏，或者你可能会被给予一个可移动的支架或坚硬的鞋，在走路时保护你的脚。在某些情况下，可能需要手术用钉子或螺丝钉固定骨头，这样骨头就能正常愈合。咨询你的医生，以确定在愈合过程中你是否可以在脚上施加任何重量。如果脚部能承受一些重量，使用拐杖帮助你走楼梯。用一只手握住栏杆，用你完好的脚爬楼梯，然后用你受伤的脚靠着拐杖跟随楼梯。

脚部骨折导致打石膏时需要使用拐杖走路，以保持受伤脚的重量。用拐杖爬楼梯时，将两根拐杖放在一只胳膊下，用另一只手扶住栏杆。根据斯坦福大学露西尔·帕卡德儿童医院的说法，把重心放在拐杖和栏杆上，用健康的那条腿跳起来，跟着受伤的那条，把重心放在拐杖上，而不是脚上。慢慢地走楼梯，在快速移动的人群中不要拄着拐杖爬楼梯。在这种情况下,没有栏杆,保持拐杖在每个手臂像平时一样。

美国骨科医生学会(American Academy of Orthopaedic Surgeons)建议，把楼梯或楼梯平台上的垫子拿掉，因为这些东西可能会滑落，导致你失去平衡。确保楼梯和扶手干燥，以防止滑倒或在爬楼梯时失去对扶手的抓握。穿鞋底防滑的平底鞋，不会在楼梯上滑动。避免使用带拐杖的自动扶梯，因为你的脚或拐杖很容易夹在扶梯中间或夹在扶梯的一侧。如果可能的话，选择拄着拐杖乘坐电梯。