拳头大小在战斗中吗？

无论战斗风格，手中的人都从小到大到大的人已经成为冠军。战斗中的拳头大小或手尺寸根本没有任何不同，而是吹背后的力量。如果使用正确的技术将尽可能多的力量在冲床后面可以达到尽可能多的力，小，中或大手可以达到强大的吹风。这通常被称为冲压动力或根据自卫训练师，Sammy Franco的电力冲孔。

使用重型袋或冲孔袋。一袋从天花板上悬挂或从固定杆上的钩子悬挂，可以像成人一样重量，是电力冲压训练的重要组成部分。Franco建议使用重量75磅或更长时间的沉重袋，因为它可以承受最严重的吹击。使用重型袋子供电时，保持适当的冲压姿态并保持身体平衡。当你打竞争者时会做得很多，不要留下来。保持放松状态;不要紧张你的肌肉，这可能会导致你发动较慢的拳击。

无论你的双手尺寸是多少，如果你是拳击，你戴上戴上你和你的对手之间的平等手的手套。在练习电源冲压后，用厚重的袋子裸体打孔，使用一对拳击手套练习。就在你的拳头即将击中袋子或你的对手时，收紧它。收紧拳头的影响提高了您将打孔的速度达到速度以及其后面的电力。

不要远离袋子，或者你可以过度走动，导致你冒着肌肉或拳击在你的手臂上的肌肉。当以全速冲压时，滑过手臂也可以增加超出弯头或肩关节的过度的风险。抛出打孔全力时，保持手腕尽可能直;冲刺会导致它打破时弯曲手腕。如果您不熟悉使用沉重的包，请参阅私人教练。