击中吊袋是当你正准备框或从事回合混合武术训练的重要组成部分。这不是通常的做法对拳击手套扔不保密了你的训练的至少一部分。但每次你在擂台去框或去健身房到列车时刻，你必须包装你的手来保护他们，如果你打的难，所以最好在练习来包装你的手了。
小费
虽然你不一定需要来包装你的手你的拳击或MMA训练的方方面面，手包裹都是个人防护装置的重要组成部分。把它们放在你打之前出气筒将有助于保护您的手和手腕从伤病可能充其量暂时破坏你的训练，在最坏的情况让你永久出擂台。
安全性尽管培训
该手精致，拳击运动可以很容易伤害他们无论是在沉重的袋子或拳打击对手的训练。手工包装保护小骨头的手从破，保持对关节的皮肤撕裂和帮助阻止你提供了坚实的冲时扭伤手腕。
后一个问题常常影响涉世谁是打的第一次重包的战士。许多战士谁没有打一个袋子，可以75和100磅之间会摆动双手和撞包用拳头。有经验的战士知道他们投掷硬拳时，必须使用他们的腿部，臀部，核心肌肉和上身 - 但你越打击，越伤害你的风险做的，如果你打不戴手套和手包裹出气筒。
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拳击手工包装技术
有多种包装可供选择，但最好的结果不买的宽度小于2英寸套。缠绕的长度为120英寸有人用小手至170英寸大与拳击手有所不同。
有将手包裹的几种方式，这是几乎不可能仅仅通过文字学;所以良好的教学视频是你最好的朋友。一种方法涉及在涡卷的端部与环开始在你的拇指，然后绕在手腕去了好几次，最后缠绕包装交替你的指关节和背部到手腕之间提供你的手骨，更多的支持。
避免手损伤
义和团不能傲慢关于把在包装或走在包装袋上的快速会话，并认为他们可以逃脱没有他们包裹。战士谁吃亏断指，断手或扭伤手腕必须抽出时间让伤病痊愈。这会影响战斗机的学习和提高能力。
疼痛虽然冲孔
战士靠自己的双手的卫生从事他们的运动。虽然战斗 - 拳击和混合武术 - 需要而冲压意味着你必须停止并进行进一步检查的韧性和欲望，痛苦的数额巨大。你可能有一个小的碎骨，如果这伤没有愈合正常，你可能永远无法再扔满功率一拳。每一次训练和拳击会议之前妥善包裹你的手，请务必检查出任何手部受伤。
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考虑培训目标
如果您对包工作灯有氧搏击操，再用手包真的可能不是必要的，只要你有某种手套。有些人喜欢在MMA风格手套并不总是适合手包裹下训练。大多数铁杆的拳击手和战士永远包住他们的手，但如果目的是在训练和产生的影响微乎其微远远低于“严重”，这可能只是使用手套没有包裹。