类固醇注射到髋出于各种原因，从臀部疼痛管理到母体 - 胎儿治疗。当您收到臀部注射，你会发现有轻微的灼热感甚至achiness，但类固醇不应该妨碍你在你的臀部可的松注射后锻炼能力。事实上，臀部注射可的松恢复时间通常是短暂，之后，你应该能够通过你的医生或理疗师为您设置的参数范围内全面恢复体力活动。
提示
类固醇注射后恢复通常很快。你可能会在24小时内恢复正常活动。
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类固醇消炎针
当你因炎症而接受类固醇注射时，手术是在办公室或医院诊所进行的。清洁注射部位，将类固醇注射到臀部。注射后，开针的护士或医生会揉搓注射部位以分散类固醇。髋关节可的松注射恢复时间在15到30分钟之间，在此期间您将被监测不良反应。典型的副作用只有注射部位的疼痛，红肿。
起来走吧
经过一段短暂的恢复期，你就可以在医生的办公室里直接恢复走路了。事实上，注射类固醇治疗炎症后散步有助于药物的分散，防止注射部位的髋关节僵硬。注射后不需要特别注意，除非你对类固醇有反应。不过，你的医生可能会提醒你在注射后不要直接进行高强度的活动，因为过度的运动可能会导致注射部位更加疼痛和肿胀。
回到它
排除任何类固醇注射的副作用，你可以在注射24小时后恢复全强度运动。慢慢地恢复锻炼以避免过度疼痛可能会有帮助。在开始完全强度的锻炼或参加低强度的活动(如游泳或其他)之前，先做热身运动，评估你的疼痛程度瑜伽避免痛苦。你不应该在注射后限制你的身体活动，除非你有需要治疗的反应。
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治疗暂时的疼痛
如果注射部位仍然在按照你的类固醇射门天轻度痛苦，这种痛苦不应如此严重，它阻止你锻炼。
然而,根据Kaiser Permanente的尽管不常见，但有些人在注射后的头几天内会经历类固醇激素过度分泌，在此期间症状会变得更糟。
疼痛和触痛来自类固醇耀斑可以治疗服用非处方止痛药，比如布洛芬。在注射部位使用冰袋也可以缓解疼痛和肿胀，这样你就可以更快地回到游戏中。
类固醇注射副作用
虽然罕见，但也有负类固醇注射副作用这可能发生。这个过程会暂时提高血糖水平——尤其是如果你是糖尿病患者。你可能会在注射部位出现出血或淤青。感染可能会发生，或者你可能对类固醇药物有过敏反应。