我可以和我的红茶加入柠檬汁，以帮助我减肥吗？

红茶是一种“真正的茶”，这意味着它从茶树植物的叶子制成。制作红茶的时候，处理器允许采摘树叶在露天发酵干燥和固化前一个时期。您在陡峭约五分钟开水的叶子，然后喝热茶或冰。

在红茶中的咖啡因是一种兴奋剂。兴奋剂推你的身体更加活跃，并提高你的新陈代谢，让你在所有活动中消耗更多的热量。咖啡因也是一种温和的食欲抑制剂。这意味着红茶可以通过刺激你燃烧更多的热量，同时让你在一天吃更少的热量帮助你减肥。由于柠檬汁不符合你的身体的咖啡因的吸收干扰，它不应该减少这种影响。

咖啡因也有利尿，刺激你小便更频繁，更大量的物质。这可导致水减肥，这让你的浴室规模的差异。柠檬汁也是一种利尿剂，据美国普渡大学的园艺网站的信息。然而，水的重量损失是暂时的。当你恢复水化的健康水平将作为很快就会回来。

儿茶素是黑等茶中的微量营养素。各种研究，包括发表在2005年一个“生物科学，生物技术，生化，”表明，儿茶素会干扰人体吸收脂肪的能力。据医生斯蒂芬·普拉特的超级食品网站上，儿茶素的研究主要集中于它的作用在动物和血液血清胆固醇，而不是在人体减肥。但是，任何过程块你身体的热量吸收会有助于减肥。截至2011年，没有研究已经在柠檬汁是否有在此过程中的任何影响进行。

在CNN的健康列，梅丽娜Jampolis博士报告说，每餐之前喝了零卡饮料会影响您减少足以减掉超过每月一斤你的食物部分。不加糖的红茶不含热量。柠檬汁中含约每盎司8个卡路里的热量，根据美国农业部营养数据库。尽管这在技术上让你的茶不再是零卡饮料，它不足以完全柜台它在部分控制方面提供了减肥的好处。