甘露和营养霜

在甘露和奶油3盎司的霜含有近17克脂肪，并在每克9个卡路里的热量，在这种饮料供给几乎一半的热量。的脂肪堆积饱和时，与心血管疾病相关的膳食脂肪不健康的类型。你的饮食需要的脂肪最佳的健康适量的，因为这有助于脂溶性维生素，让你的细胞膜良好的工作秩序和提供燃料。然而，在甘露和奶油脂肪是不是在大量消耗最好的一种。

你的身体获得能量的7个卡路里你喝酒的每克，和11克酒精的甘露和奶油3盎司提供的总热量的约四分之一。这种饮料有助于你的营养的酒精不含其他必需营养素，如维生素或矿物质。因此，与纯糖，醇被认为是空热量的形式。

甘露的糖含量提供最甘露和奶油的碳水化合物，在一个3盎司鸡尾酒刚刚超过24克。奶油部分添加糖的1额外克为总共25克的碳水化合物。在这种饮料的糖提供能量的现成来源所有身体的细胞可用于基础代谢的需要以及为助长你的活动。其总热量的30％左右在甘露和奶油帐户中的碳水化合物。

虽然蛋白质是一个重要的常量营养素，并在奶油蛋白是高品质的，因为它包含了所有的必需氨基酸，甘露的3盎司部分和奶油报价低于1克蛋白质，你的饮食。这种饮料，因此，蛋白质的来源差，以满足身体的需要。

甘露提供一些维生素或矿物质，你的饮食，但奶油提供了数额不等这些营养素。例如，在甘露和奶油用品你3盎司奶油与您的近25％推荐日摄入量为维生素A.它还提供了6％或每日维生素d，核黄素，泛酸，磷和钙的少。