肌腱炎是指一个或多个肌腱的肿胀或炎症，并导致相关身体部位疼痛和僵硬。根据英国国民健康服务，这种健康问题通常会影响你的脚跟、膝盖、臀部、手、手腕、肘部和肩膀的肌腱。在使用镁或其他补品治疗肌腱炎之前，请与您的初级保健提供者回顾所有相关的补品相关主题。
对肌腱炎
美国风湿病学会(American College of Rheumatology)指出，肌腱炎最常由重复性劳损和长期累积的轻微组织损伤引起，尽管它也可能由突然的创伤引起，通常与慢性疾病有关，包括糖尿病、类风湿性关节炎、痛风和甲状腺疾病。当你移动受伤的部分时，肿胀、发红、发热和疼痛加剧，这些都是肌腱炎可能的症状和体征。
镁和肌腱炎
镁，特别是与钙结合使用时，可能有助于治疗你的肌腱炎和肌腱组织损伤。根据《营养愈合处方》(Prescription for nutrition Healing)一书的作者、认证营养顾问菲利斯·a·巴尔奇(Phyllis a . Balch)的说法，结缔组织修复(肌腱是一种结缔组织)和正常的肌肉功能都需要镁和钙。这些营养素长期以来一直被用作肌腱炎和滑囊炎的辅助治疗，尽管可能需要更多的临床研究证据来证实它们用于这些健康目的。
研究
很少有研究评估镁治疗肌腱炎的效果。在大多数研究镁对肌腱问题的影响的研究中，动物在服用某些处方药(如喹诺酮类抗生素，已知会导致跟腱炎)之前，先被喂食缺乏镁的食物。2001年8月发表在《毒理学档案》(Archives of Toxicology)杂志上的一项研究得出结论:缺镁的人可能更容易受到喹诺酮类药物引起的肌腱问题的影响。大多数使用镁治疗肌腱问题的证据来自医疗保健从业人员的临床观察。
合适的用量
因为镁通常是和钙一起服用的，而且这两种营养物质需要相互平衡，所以每一种补品的剂量都是很重要的。根据马里兰大学医学中心的说法，治疗肌腱炎的每日适当的镁摄入量是750毫克，每天适当的钙摄入量是1500毫克。避免使用镁和钙来帮助治疗肌腱炎，直到你与你的医生检查了适当的剂量，以及潜在的副作用和药物相互作用。