为什么跑步后我的腿会有刺痛感?

跑步后腿部的刺痛通常不是一个好迹象。有几个因素会导致刺痛感，其中一些因素可能预示着严重的健康风险。如果你的腿在跑步后一直有刺痛感，跟你的医生谈谈。在某些情况下，治疗是必要的。不太严重的病例可以通过自我护理来治疗。

由于隔间综合症，您可能会感到腿部刺痛。虽然隔间综合征在身体活跃的人中很少见，但由于跑步的重复动作，赛车者站立比其他人更多地发展这种综合症。隔室综合征，也称为慢性抵抗室综合征和运动诱导的隔室综合征，往往会出现在臂和腿部，并且会导致肌肉膨胀，麻木和刺痛。这些症状可以在运动期间和之后出现。慢性隔室综合征可以削弱肌肉并导致永久性麻木。

跑步后的刺痛感会在脚部形成。更确切地说在脚趾间，这通常是神经瘤的征兆。神经瘤是成束的受压和发炎的神经末梢，可刺痛和疼痛。这些神经末梢会因为重复的跑步动作和双脚的弯曲而受到刺激。这种刺痛感觉就像它在皮肤下面，而皮肤本身会痒和灼烧。神经瘤在跖骨在脚内移动太容易的人身上很常见。这种情况可以通过每小时用冰敷脚10到15分钟，持续5到6个小时来治疗。你也可以使用专为缓解神经瘤设计的运动鞋衬垫，通过稳定跖骨来减少跑步时的刺激。

压迫综合征可能是一种相对严重的情况，会导致腿部刺痛。有时需要手术来纠正这个问题。这种刺痛感来自膝盖后面的腘动脉内的血液。如果动脉受到挤压，输送到小腿的血液量就会减少，从而导致刺痛感。跑步时腿部重复弯曲会导致腓肠肌的动脉受压。通常情况下，在你停止跑步后，动脉会从压迫中解脱出来，但在某些情况下，需要手术再次释放动脉，以便它能正常输送血液。

摔倒和碰撞会导致神经受压，如果腿部在摔倒或碰撞中受到影响，这通常是导致腿部刺痛的罪魁祸首。然而，神经受压几乎会影响身体的每一个部位，无论神经受压的位置如何。如果你在跑步时摔倒并随后经历慢性刺痛，一定要告诉你的医生。她可以帮助确定是什么引起了刺痛感，以及它是否来自被挤压的神经。你的医生可以开处方或推荐某些治疗方法，比如脊椎指压疗法，以帮助治疗任何刺痛感。