佳得乐会使血压升高吗?

佳得乐的产品有瓶装饮料和粉状饮料，你可以用水混合。G系列，G系列Fit和G系列Pro系列产品包括健身前的主要产品，健身或比赛时的主要产品，以及运动后补充肌肉的恢复产品。大多数都不是调节血压的必要营养素的良好来源，比如钾和膳食纤维，但高蛋白回收产品是钙的良好来源，有助于保持健康的血压。

作为钠的来源，佳得乐可能会增加你的血压。根据美国卫生与公众服务部2010年膳食指南，高钠饮食可能导致高血压。大多数佳得乐产品每8盎司含有大约110毫克的钠。健康的成年人每天的钠摄入量不应超过2300毫克。当你喝佳得乐而不是水或其他不含钠的饮料时，你的钠摄入量会迅速增加。

意外的体重增加会增加你患高血压的风险。佳得乐可以影响体重增加，因为它的卡路里。许多佳得乐产品每8盎司含有50到90卡路里;即饮料瓶每容器最多有四份。根据2010年的膳食指南，大约三分之二的美国人超重或肥胖，含糖饮料，包括运动饮料，是典型美国饮食中热量的主要来源。

佳得乐对长时间的训练或比赛有好处，因为它提供碳水化合物作为燃料。佳得乐还可以帮助你在出汗时维持电解质水平。爱荷华州立大学(Iowa State University)建议每杯饮料的钠含量为50至179毫克，钾含量为30至50毫克，许多佳得乐饮料都在这个范围内。然而，如果你的锻炼时间少于一小时，水是更好的选择。