你把你的身体的营养物质对你的身体的外观和性能有直接影响。使你的身体一样健康，因为它可以不意味着脏话关闭所有您的收藏夹 - 偶尔的啤酒实际上可以提供一些健康益处，只要你消费没有得到手了。啤酒一般不会引起肌肉损失，但由于它的蛋白质是非常低的，它理论上可以。
蛋白质对战啤酒
肌肉组织需要定期的压力，以防止浪费 - 换句话说，使用它或失去它。一旦出现紧张，你从食物中获得的蛋白在组织修复和生长中起主要作用。蛋白质缺乏可以很迅速导致肌肉萎缩是缺乏运动。啤酒是由谷物制成的，所以它含有蛋白质，只是不是很多 - 通常为每瓶或能克左右。对于大多数人来说，啤酒是不是唯一的营养来源，因此蛋白质的缺乏是没有问题的。但是当你开始对食品错过了，因为你喝啤酒代替，问题可以迅速出现，和肌肉损失将是至少你的问题。
啤酒饮食
你应该从蛋白质中获取的卡路里10％至35之间 - 如果你每天吃每天2000卡路里的热量，可以算出约50至175 gtams。你必须喝50〜175瓶啤酒独自从啤酒满足您的蛋白质需求。酒精中毒尽管如此，这意味着每天消耗，能够统计出的日增重约1.5至7磅重7,500至26,250卡路里的热量。您也将维生素和矿物质的主机上丢失了，没有得到足够的纤维或脂肪，并摧毁你的肝脏。因此，尽管有关的传闻“啤酒的饮食，”啤酒是没营养的良好来源。
适度
大多数的啤酒饮用者保持适度摄入量 - 每天一个妇女和两个每天为男性。在这个消费水平，啤酒不会，只要你的饮食其余的平衡有助于肌肉损失。根据美国饮食协会，适度摄入啤酒可能有助于心脏健康，强壮的骨骼和肾脏健康。啤酒还含有B族维生素和可能有助于整体健康纤维的量小，但它不应该被认为是水合的来源。不同于普通的水，啤酒实际上减少水合度从你的身体冲洗液体。
摄入过量
就像生活中的任何事情，适度是关键。如果你喝足够的啤酒，它的切入你的蛋白质摄入量，有很多更多的理由来减缓除了肌肉损失。酗酒可造成意外伤害自己和他人，酒精中毒，暴力和流产。长期大量饮用啤酒引发中风，心脏疾病，老年痴呆症，情绪障碍，社会问题，肝病，消化问题和某些类型癌症的风险。