一些相互关联的因素，包括肌肉过度使用，膝盖受伤，关节疾病和背部受伤，可触发疼痛和疼痛中的一个或两个大腿的上部，外部部分。
在尝试以缓解疼痛外大腿肌肉，请问医生诊断疼痛的来源。
过度使用你的肌肉
尽管有相反的证据，神话现货减少运动仍然盛行。如果您对大腿外侧的脂肪堆积，这是女性常见，大腿外侧的机器上执行100次，或者进行数百侧腿加薪的趋向，也不会降低你的腿的脂肪含量。
从过度使用，而不是脂肪燃烧过程中的疼痛外大腿肌肉产生的灼热感。如果你执行你的大腿外侧更多的练习比你的大腿内侧做，你可能会引发肌肉不平衡，这反过来可能会扭曲你的运动力学，并导致体位错位和慢性疼痛。
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大腿疼痛的原因
滑囊炎是坐在你的大腿骨头的外上部的充满液体的囊发炎。这些囊，叫滑囊，坐垫肌肉，肌腱，和你的臀部和大腿的骨头之间的空间。
这些引起法氏囊的炎症和疼痛，这可能会在你的髋关节开始并辐射下你的大腿外侧部的刺激。疼痛使得它很难爬患侧楼梯或睡眠。异常的走路和站立的模式可能会导致滑囊炎。
它是感觉异常性股痛？
刺痛，麻木和你的大腿外侧的一个烧灼感刻画了一个名为感觉异常性股痛条件。神经供应轰动你的大腿外侧的压缩导致这种情况。感觉异常性股痛的常见原因包括体重增加，妊娠及穿着过于紧身的衣服，说：梅奥诊所。
使用重型工具带或穿着紧身腰带让你这种情况下更容易，警告矫形外科医生的美国学院。治疗通常要去掉压缩的原因。你的医生可能会建议减肥，穿着宽松的衣服或替代工具带的使用工具盒。
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髂胫束综合征
你髂胫束，被称为IT乐队，耗尽你的大腿的外侧部分，并采取了骨盆稳定的责任。过度运行或爬坡可以触发称为髂胫束症候群条件。
雪松 - 西奈说，研究人员还不能确定髂胫束综合征的确切原因，但他们知道什么是从IT带摩擦的大腿骨占疼痛的下边缘摩擦。疼痛常始于你的膝盖的外侧，当你的IT带拉对你的膝盖外，煽动位于膝盖的囊囊，造成大腿的两侧伤害。
疼痛可能开始在外部膝盖和沿整个大腿外侧向上辐射。在泡沫滚筒侧身躺着，轻轻地来回滚动帮助解决疼痛的根源。调整你的训练计划应防止其复发。