酸奶已经获得普及，在过去的几年中，根据营养和饮食的学院，销售额2,500％的速度增长。达能，的Activia的制造商 - 销售作为利于消化酸奶 - 建议你每天至少吃一个容器来获得收益。
的Activia和每日乳业的建议
的Activia让一个健康的除了你的饮食。ChooserayappMyPlate.gov建议身体健康，每天乳制品的3杯。包括的Activia，或其他任何品牌的酸奶，在你的饮食可以帮助你满足你的日常需求乳制品，你可以跟踪rayapp。酸奶一杯等于1杯牛奶。选择低脂肪的品种，以挽救卡路里的热量。要限制糖的摄入量，就选择纯酸奶，并添加自己的新鲜水果变甜起来。享受长达乳制品的3杯 - 包括酸奶 - 一天。
的Activia营养信息
像其他品牌的酸奶，是的Activia蛋白质，钙，维生素d和钾的良好来源。营养酸奶中的变化有点取决于类型和服务你喜欢吃的Activia的大小。选项包括低脂肪，清淡的希腊。的Activia之一服务包含60个卡路里至130个卡路里，0〜1.5克脂肪，0至1克的饱和脂肪10克至18克碳水化合物和4至12克蛋白质。一个服务还满足大约10％到15％的日常值的钙，维生素d每日值的15％，钾的日常值的5％。
友好的细菌
为了使酸奶，友好的细菌被添加到牛奶，这会导致它发酵，产生酸味和厚厚的一致性。这些细菌提供了许多健康益处，包括改善肠道健康和免疫力。细菌也可能使脂奶制品那些乳糖不耐症更容忍的，因为细菌帮助消化一些在牛奶中的乳糖。的Activia含有细菌的特殊链，制造商是指为双歧ActiRegularis。
的Activia研究
的Activia的制造商在他们的细菌的特殊菌株进行研究，以评估其对消化系统的健康影响。该公司声称，在酸奶中的细菌改善消化和友好的细菌的其他菌株帮助不规则比酸奶更好。但是，联邦贸易委员会称，该公司的说法是假的，那该研究并未显示肠道功能的任何显著的改善。