你甚至可能不会去想痰，也被称为粘液，直到你比正常人因疾病产生更多。但痰不超过帮你清空你的纸巾盒。它作为通过你的消化系统的润滑剂，以帮助食物通过，并捕捉花粉，灰尘和霉菌在你的肺部，让你的健康。在正常情况下，食物不宜让你产生更多的痰。但是，如果你有食物过敏或消耗，导致你的身体产生组胺食物，你的身体可能通过增加痰生产反应。
如果你是过敏它仅牛奶增加粘液。
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食物过敏
除了荨麻疹和胃部不适，你的身体也可能产生在暴露于过敏原的食物，由于增加组胺生产更多的痰。任何食物都有可能引起过敏反应，根据食物过敏研究和教育，但最常见的食物过敏原包括牛奶，鸡蛋，坚果，鱼类，贝类，小麦和大豆。其他潜在的食物，可能会增加痰生产，由于过敏包括玉米，明胶，种子，香料或肉。
组胺含食品
食物，组胺的天然来源的是，也引起反应增加化痰生产。这些食物包括酒精，凤尾鱼，鳄梨，年龄奶酪，如帕玛森，熏制的或干燥的肉，酸菜，蘑菇，菠菜和酸奶。
某些食物也会使你的身体产生因的食物不耐受更多的组胺。这可能会导致你的身体产生更多的食物包括组胺鱼类，巧克力，酱油或加工过的肉类。
非过敏性反应
如果你没有任何食物过敏或不耐受和你生痰这是造成你的鼻子跑后，你吃，你可能有一个叫做血管运动性鼻炎或非过敏性鼻炎的条件。这种情况的原因尚不清楚，但某些类型的食物可以触发反应，包括辛辣食物。治疗包括避免触发，根据MedlinePlus。保持你吃什么曲目，以及如何你的身体反应可以帮助你找出你需要避免的食物。
真相牛奶
人们普遍认为，提高牛奶产量痰在肺中，可能有很多人避免饮用牛奶因为这个原因，尤其是在感冒生病。然而，发表在营养学杂志的美国大学在2005年的文章报道说，牛奶并不会导致你的身体，使更多的痰或造成拥堵。当然，例外的是，如果你对牛奶过敏。
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