有没有某些食物会导致眼睛浮肿和发红?

如果你的眼睛因为某种食物而红肿，它可能是八种最常见的食物过敏原之一:花生、坚果、鱼、贝类、牛奶、大豆、鸡蛋和小麦。根据对食物过敏的研究和教育，这八种食物占所有食物过敏的90%。只有医生才能诊断出食物过敏。

其他已知会引起过敏的食物包括种子、巧克力和香料。2013年发表在《今日营养学家》上的一篇文章称，生水果和蔬菜可能是花粉的来源之一，花粉可能会引起影响眼睛的反应。事实上，根据食物过敏研究和教育，任何食物都可能引起过敏反应。

追踪你吃了什么，它是如何影响你的健康的，这可能会帮助你识别可能引起反应的食物。虽然你现在可能只会有红肿的眼睛，但如果是食物过敏，更严重的症状可能会发生在任何时候，你吃的食物。一旦确定了这种食物，治疗方法包括从你的饮食中完全去除这种食物，这可能需要仔细购物和阅读标签，以及在外出就餐时小心谨慎。

虽然不太可能导致眼睛发红，但摄入过多的钠会导致液体潴留，从而导致眼睛浮肿。减少含盐食物的摄入和多喝水可以帮助减少眼睛浮肿。根据健康角(the Wellness Corner)的说法，理想情况下，你应该将每天的钠摄入量限制在2200毫克或更低。你可以从在食物中不加任何盐开始，避免加工食品，如快餐、熟食、冷冻食品和含盐的零食。