湿疹——一种慢性炎症性皮肤状况——会引起强烈的瘙痒;在严重的情况下，你的皮肤可能会变厚和开裂。医生经常用药物治疗湿疹，包括皮质类固醇、抗组胺药和免疫调节药物。天然治疗师有时会推荐维生素E来缓解湿疹。科学研究证实富含维生素E的饮食对预防湿疹有好处。此外，维生素E的抗氧化和抗炎作用也可以帮助减轻湿疹的局部应用。服用维生素E治疗湿疹前请咨询医生。
特性
湿疹——也被称为特应性皮炎——通常影响你的手和脚、肘部内部、膝盖后部、手腕、胸部上部、颈部和脸部。医生们不确定湿疹的确切原因，但相信免疫系统故障可能是罪魁祸首。该病的严重程度从非常轻微和难以察觉到到毁容、痛苦和衰弱;症状可能会消退，然后不可预测地爆发。除瘙痒外，症状可能包括皮肤呈红褐色或灰褐色斑块;充满液体的小水泡可能会形成并“哭泣”——或渗出液体——然后结壳。干燥的皮肤、压力、溶剂、刺激性的洗涤剂和羊毛织物都会加剧湿疹。如果你的湿疹非常疼痛或感染或干扰你的睡眠或日常生活，去看医生。
维生素E
维生素E是一组具有抗氧化活性的脂溶性化合物的总称。-生育酚是维生素E的一种天然形式，可通过饮食获得。除了抗氧化特性外，维生素E在免疫系统功能和红细胞形成方面也发挥着重要作用。它还能抑制血小板聚集，血小板聚集在一起，导致动脉阻塞斑块，从而导致动脉粥样硬化。根据膳食补充剂办公室的数据，成年人每天需要14毫克维生素E，而哺乳妇女则需要19毫克。
维生素E用于湿疹
天然治疗师长期推荐维生素E的局部应用，以促进伴有皮炎的发炎皮肤的愈合。整个健康中心赞同含有维生素E作为自然疗法的乳液，以帮助舒缓湿疹。据报道，虽然据报道，局部使用局部维生素E引起的过敏性皮炎病例，但这些是罕见的。在2010年“皮炎”发表的科学评论中，作者得出结论，维生素E的过敏性皮炎非常罕见。注意到局部维生素E的有益效果，作者建议在皮肤护理产品中仍然是一种成分。
饮食中的维生素E也可以帮助防止湿疹的发展。在2006年发表在《儿科过敏与免疫》(Pediatric Allergy and Immunology)上的一项针对396名日本学龄儿童的研究中，研究人员发现，血液中生育酚(即维生素e相关化合物)含量最高的儿童，患湿疹和哮喘的风险比含量最低的儿童低67%。
饮食来源和补充剂
你可以通过食用富含生育酚的坚果、种子和绿叶蔬菜来提高饮食中维生素E的水平。植物油和强化谷物也含有维生素e小麦胚芽油——1汤匙。提供20.3毫克——是维生素E的极佳来源，为成年人提供超过每日所需量的100%。葵花籽每盎司7.4毫克，也是健康的含量;每2汤匙含有2.9毫克的花生酱也是不错的选择。一汤匙玉米油中1.9毫克的维生素E似乎是一个适度的量，但它仍然超过每日推荐摄入量的10%。
马里兰大学医学中心报告称，成年人通常每天补充维生素E的剂量为400到800国际单位。然而，专家建议从饮食中获取维生素E。服用补充维生素E前请咨询医生。