是否有食物缓解瘙痒？

根据梅奥诊所的说法，是否是皮炎或肾脏衰竭的潜在健康问题，例如肾衰竭，许多条件会导致瘙痒。许多人没有意识到你每天消耗的食物都可以帮助缓解瘙痒。例如，吃富含维生素E，C和A的食物实际上可以抑制您对划痕的冲动，提供了急需的浮雕。

维生素E含有抗氧化性能，有助于保护您的皮肤免受自由基。当您的身体自然地转化碳水化合物以提供能量时，这些不稳定的物质形成。据A 2009期“自然健康”杂志“，虽然维生素E有助于最小化自由基的影响，但也可以增强老化过程，可能使您的皮肤感觉脆，发痒和干燥。因为这种维生素改善了皮肤上的血液循环，因此它也有助于创造新的皮肤细胞。根据MedlinePlus的说法，为了提高维生素E摄入量，食用玉米，小麦胚芽，坚果，种子，菠菜和橄榄等食物。

据马里兰州大学医学中心称，维生素C的缺乏与干燥，粗糙和鳞片状皮肤有关，这可能会发痒并导致炎症。维生素C帮助身体产生叫胶原蛋白的蛋白质，用于制造皮肤和瘢痕组织。此外，它有助于减少对太阳光线的接触，从而保护您的皮肤。良好的维生素C饮食来源包括青椒，橘子，葡萄柚，猕猴桃，卷心菜和西兰花。

根据儿童健康，维生素A涉及皮肤的生长和发展，增强皮脂的生产，这有助于通过保持清洁和新鲜，根据“自然健康”杂志。此外，维生素A降低了皱纹和细纹的外观。根据MedlinePlus，富含维生素A的食物包括甘薯，哈密瓜，牛奶，鸡蛋和肝脏。