在空腹吃糖果

在空腹吃糖果可以为你的甜食提供快速的浮雕，但副作用可能会酸味。糖果含有蔗糖，一种由简单的糖葡萄糖和果糖制成的二糖。吃糖果会影响你的血糖水平，血压和心情。

糖果是一种高血糖食品，含有糖，你的身体迅速吸收到你的血液中，特别是当你空腹吃它时。这导致血糖中的尖峰。结果，激素胰岛素被释放到您的血液中，以将血糖从血液输送到您的细胞中。如果您是糖尿病或患有胰岛素抵抗，您的血糖水平可以保持高于这些慢性疾病。尽管如此，糖水平可保持高1至2小时。高血糖，也称为高血糖，可损害血管中的细胞。

空腹吃糖可以给你的糖摇摆。在胰岛素将糖从血液中运送到您的细胞中，您可能有低血糖，也称为低血糖。由于低血糖，您可能会经历出汗，紧张，焦虑，嗜睡和饥饿，这可能导致更多的糖果来增加血糖并再次启动循环。

在空腹吃糖果可以增加你的血压，这是因为血糖的增加也可以引发血压的增加。加州大学在旧金山大学的科学家研究，并于2009年6月出版的“儿科学”，从美国的全国代表性的青少年发现，食用糖加饮料与更高的收缩压有关。科学家们还发现糖消耗与尿酸更高的血液水平有关，一种如果在尿液中排泄的物质可以增加你的痛风，肾结石或肾衰竭的风险。

增加糖果的糖消耗也会增加你抑郁症的风险。德克萨斯州休斯顿贝勒医学院的科学家研究于2002年的“抑郁症和焦虑”，报告称，糖消费与主要抑郁症高度相关。然而，科学家们不知道大脑中的确切机制，为什么存在这种相关性。尽管如此，在空腹吃糖果会影响你的心情。