为什么我渴望糖在半夜？

一个良好的睡眠是非常重要的是帮助你感到精力充沛，让你完成所有你的日常活动。在半夜醒来会危及你的睡眠和阻止你去所需要的你的身体与上一交易日完全恢复所有睡眠的不同阶段。如果你有糖尿病，在晚上或一天中的任何时候的中间渴望糖可能表明，你是在处理低血糖水平，根据罗纳德·霍夫曼博士霍夫曼中心在纽约的创始人和主任医师市。

如果你有糖尿病，尤其是伴有其他出现低血糖症状像头晕，出汗，做恶梦，饥饿，混乱和焦虑低血糖水平，血糖或低血糖，可以负责在半夜你的碳水化合物的渴望。确认只有这样，你的糖的渴望在你的血糖水平下降是由于是当你遇到你的症状的血糖仪的帮助下，以检查你的血糖水平。询问你的医生给你开你自己的血糖仪。血糖值低于70毫克/分升指示低血糖。

如果您有低血糖水平超过每周两次，咨询你的医生，因为你可能需要调整你的药物或胰岛素。医生可能需要进一步调查，如果你没有糖尿病。治疗低血糖，消耗15克快速作用的碳水化合物相当于，无论是从三到五年葡萄糖片，蜂蜜1汤匙，1/2杯溶于水，全国普通汽水或果汁或糖1汤匙糖尿病信息交换建议。

从防止发生低血糖症未来的下一步是帮助您获得您所需要的睡眠。继均衡的饮食可以帮助你保持你的血糖水平在整个一天更稳定。使用您的血糖仪也是一个很好的方式，以了解更多有关食物和你的整体生活方式如何影响你的血糖水平。

你的饮食应以富含纤维的碳水化合物，如全水果，纯酸奶，蔬菜，红薯或全麦少量由小而少吃多餐。避免精制碳水化合物，如白面包，白土豆，甜点，糖和含糖饮料。总是完成与一些蛋白质和脂肪，如鸡蛋，奶酪，坚果，禽肉，鱼，肉，橄榄油或牛油果你的饭菜。请教注册营养师的帮助稳定血糖水平，预防血糖的低点。