甲状腺功能亢进的健康饮料

体重增加和减肥困难是甲状腺功能减退患者的大问题。当甲状腺激素水平低时，新陈代谢就会减慢，导致体重增加。饮食在帮助你控制疾病方面起着重要作用。虽然你可能很擅长控制你的饮食，但想想你喝什么也很重要。对甲状腺机能减退的人来说，健康的饮料应该是低热量、富含营养的饮料。

水是甲状腺功能亢进的人最健康的饮料。它是渴望淬火和无热量的。制作水的饮料也可能有助于减肥。在“肥胖”上发表的2008年研究发现，饮用水可能有助于超重的女性减肥。虽然这项研究对具有甲状腺功能亢进的人并不具体，但是这是理论上的，饮用水可能会帮助您感到满满的让您少吃。各种水需求有所不同，依赖性别，体型，活动和环境。克莱姆森大学延期建议每50磅体重或150磅重的人的体重，或3夸脱的水平推荐1夸脱。

维生素D缺乏与Hashimoto病，自身免疫性疾病和甲状腺功能亢进的最常见原因有关。包括维生素D-Diverified Yourfat牛奶在您的日常方案中可以帮助您的摄入量。虽然你的身体可以从暴露在阳光下使其自己的维生素D，每天需要600到800国际单位。一杯强化的非比克牛奶有120个国际维生素D.

植物汁富含抗氧化剂和B族维生素，使其成为甲状腺功能亢进的人的另一个健康的饮料选择。抗氧化剂包括维生素A和C，可以保护您的甲状腺免受自由基，这是损伤细胞的物质。果汁中的B族维生素有助于制造甲状腺激素，帮助保持甲状腺健康。一杯低钠蔬菜汁含有48卡路里，占维生素A的每日价值的36％，维生素C的日常价值的230％。果汁还含有各种B维生素，包括硫胺素，核黄素，烟酸，泛酸，维生素B-6和叶酸。

您可能需要小心喝蔓越莓汁和大豆牛奶，用甲状腺功能亢进。碘酸蔓越莓汁高。饮食中的碘过多或太少可能导致甲状腺疾病或加剧症状。大豆牛奶含有脱脂胶，化学物质干扰甲状腺激素的生产。营养师Sheila Dean建议甲状腺功能亢进的人使用豆浆，包括豆浆，适度。与您的医生讨论是否为您在您的饮食中含有蔓越莓汁或豆浆是安全的。