烤培根比煎培根含的脂肪少。
尽管油炸培根闻起来味道好极了,但它可能含有更多的脂肪和卡路里,你不愿意摄入。试着用烤箱烤培根,而不是用平底锅煎,这样更健康。烘烤可以让培根的油脂滴落下来,这意味着你将消耗更少的卡路里和更少的脂肪。虽然烤的时候比煎的时候更小心,但是培根的美味和不油腻的味道可能值得你去尝试一下。
步骤1
放置烤箱架。根据普渡大学的研究,任何类型的肉在烘烤时都需要通过火焰或电热装置直接加热。将烤炉架放在离热源只有三英寸的地方烤培根。
步骤2
预热你的烤肉。在你准备烤培根的时候,打开烤箱,让它热起来。
步骤3
准备烤培根。如果有必要,把培根板的外皮去掉,如果培根没有切成片,就切成片。用黄油刀的刀口在培根片之间滑动,并轻轻地前后移动刀口,仔细地分开已切好的冷培根片。
步骤4
把熏肉放在烤盘的架子上。不要让培根片接触,否则肉中的脂肪会使培根片粘在一起。
步骤5
把烤盘放在烤箱里。设置两分钟的定时器。当计时器响起时,小心地滑出烤箱架,用叉子或钳子把培根片翻过来。把烤炉架放回去,再设定一到两分钟的时间,这取决于你喜欢培根的酥脆程度。当计时器再次响起时,从烤箱中取出烤盘。
步骤6
赛季你的培根。如果愿意的话,可以在烤好的培根上加一点盐和胡椒粉。就这样吃你的培根,把它加到BLT三明治里,或者把它弄碎,作为商业培根块的健康替代品。
你需要的东西
烤箱和烤架
培根片
黄油刀,可选
烤肉锅
计时器
叉或钳
盐和胡椒,可选
提示
MayoClinic.com网站建议吃火鸡培根而不是猪肉培根对健康更有益。阅读制造商在烤箱中烘烤的说明。一些电炉建议在烤箱门打开的情况下烘烤。
警告
烤培根的时候不要分心,因为它很快就会烧焦。
显示评论