吉尼斯的饮食

有些人可能认为没有什么比喝啤酒更好的了。如果里面有吉尼斯黑啤酒，那对他们来说是额外的奖励。吉尼斯啤酒以其大胆的口味和口感闻名于世，是1759年在爱尔兰的都柏林发明的一种烈性啤酒。它最初是在圣詹姆斯啤酒厂酿造的。

几十年来，广告一直声称对健康有益。早在1931年，“对你有好处”(Good for You)运动就推出了这样的口号:“七杯，一周七天，以及喝黑啤酒的七个有益理由(增强体力、神经、消化、疲劳、失眠、滋补和补血)。”

在爱尔兰，献血者和术后病人会得到一品脱吉尼斯黑啤酒来帮助他们恢复健康FoodNetwork.com这是健力士健康理念的例证。

但是，让吉尼斯啤酒成为你饮食的核心来促进你的健康是相当不容易的。

吉尼斯饮食是一种流质饮食，只包括喝吉尼斯啤酒来补充营养和营养。没有其他食物被消费，因为他们相信吉尼斯是营养完整的。

这种饮食不是由吉尼斯公司或任何有声誉的生活方式健康或饮食公司提倡的，而是似乎是一个啤酒神话。此外，通过这种所谓的饮食法减肥很可能是水分的流失，因为你实际上并没有摄入任何固体食物。

吉尼斯啤酒是这里的主食。你可能熟悉的健力士啤酒包括健力士原汁生烈性啤酒、健力士特烈性啤酒、外国特烈性啤酒和健力士散装啤酒。黑啤酒往往更苦，因为它们的成分中含有更多的啤酒花。

据介绍，一份12盎司的吉尼斯啤酒含有125卡路里，约10克碳水化合物和1克蛋白质LIVESTRONG的食物数据库，我的盘子rayapp。它的酒精含量是4.2%。

根据MyPlate和网站的数据，一份12盎司的黑啤酒含有153卡路里的热量，17.4克碳水化合物，1克蛋白质和4.27%的酒精含量rayappBeer100.com。而一份12盎司的外国超烈性黑啤酒大约含有225卡路里的热量和7.5%的酒精含量RateBeer.com。

不过，就其他营养素而言，吉尼斯啤酒的含量是非常少的。它确实含有少量的钙，除了B12之外的全部复合维生素B，以及每品脱0.3毫克的铁。吉尼斯还富含抗氧化剂，有助于对抗体内的炎症。

虽然啤酒能提供一点营养很好，但这并不足以让你拥有一个健康的身体。你需要吃各种各样的食物来获得充足的维生素和矿物质，你需要这些来支持你的内部器官、光滑的皮肤、头发和强壮的肌肉。

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尽管有人声称这种浓稠的黑色爱尔兰啤酒营养全面，但这种饮料显然缺乏常规固体食物的基本营养成分。这种饮食不能提供身体必需的组成部分，比如蛋白质和脂肪。

此外，吉尼斯饮食当然不遵守适量饮酒的健康格言。具体来说，根据美国膳食指南，美国女性的推荐饮酒量为每天一杯，美国男性为每天两杯。多喝酒会损害你的健康。

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