可以苹果醋及橄榄油分解腹部脂肪？

苹果醋可以帮助你减肥，而腹部脂肪，在饥饿的控制帮助。发表在杂志美国饮食协会在2005年的研究报告对血糖醋的影响高血糖一顿后食用，并表示，醋也帮助全天减少热量的摄入。这项研究是非常小的，包括只有11人，因此需要更多的研究来知道苹果醋确实能帮助你降低你的卡路里摄入量。

橄榄油是不知道其腹部脂肪燃烧能力。事实上，膳食指南对美国人来说，2010指出，虽然油，如橄榄油做一个健康的除了你的饮食，他们是较集中的卡路里来源，应以少量使用。但橄榄油是你的整体健康状况也比饱和脂肪，如黄油更好。橄榄油含有丰富的维生素E和用来代替像黄油的脂肪时，可能有助于控制住你的胆固醇水平。

您可以轻松地将苹果醋和橄榄油到您的减肥食谱。苹果醋是不含热量的好方法，以增加风味食品。虽然不无热量，橄榄油可以少量使用也增添几分风味。同时使用醋和油为您的蔬菜沙拉或腌新的敷料。或使自己的德国土豆沙拉与苹果醋和橄榄油淡淡的版本。

当谈到减肥，你不能斑点减少。但深腹部脂肪，称为内脏脂肪，通常是第一次去，根据公共卫生哈佛学校。与任何其他的减肥食谱，关键是要做出更好的食物选择和限制你的部分在热量控制的援助。公共卫生哈佛学校建议充满了水果，蔬菜，全谷类，瘦肉蛋白和食物中含有丰富的多不饱和脂肪，如鲑鱼，核桃和大豆油饮食。

如果你自然携带重量在你的腹部和你想失去的最后5英镑，你需要留在你的饮食和锻炼计划，看结果是一致的。