异纯补充剂有害吗?

Isopure已经在生产高蛋白饮料，冰沙和粉末超过25年的业务。ispure在其产品中使用乳清蛋白分离物，这是健身者最喜欢的蛋白质补充物。塔夫茨医学中心表示，乳清蛋白被认为是安全的，除非你对牛奶和其他乳制品过敏。然而，医学专家提醒你，一些蛋白质饮料中的卡路里会导致体重增加。

异纯产品中使用的乳清蛋白分离物是一种与乳清蛋白浓缩物相关的食品添加剂。FDA接受这种添加剂为GRAS，即“公认安全”的首字母缩写。制造商生产乳清蛋白分离物使用特殊的加工技术，去除非蛋白成分。乳清是牛奶中的两种蛋白质之一，另一种是凝乳或酪蛋白。乳清蛋白易消化，是一种极好的蛋白质来源;然而，乳清蛋白并没有特别的健康益处。

异纯产品含有不同数量的乳清分离蛋白。该公司的这款苹果甜瓜口味的零碳水化合物饮料每20盎司含有40克乳清蛋白。瓶子。该公司的浆果石榴水果冰沙饮料每瓶含有32克蛋白质。两勺异纯粉含有50克乳清分离蛋白。乳清蛋白本身可能是无害的，但哈佛大学健康服务中心指出，超过每日的蛋白质需求可能是有害的，因为蛋白质会使肾脏工作更费力，增加你对液体的摄入，并使你失去更多的钙。健康成年人每磅体重平均需要0.36克蛋白质。体重180磅的人。每天需要64克蛋白质，而体重只有115磅的人。只需要41克。 Harvard University Health Services indicates that endurance athletes and bodybuilders require more protein, from 0.54 to 0.77 g per every pound of body weight.

MayoClinic.com对蛋白质饮料表达的一个担忧是，一些节食者将其作为膳食替代品。你可能不会因为喝异纯蛋白饮料而减轻体重，特别是如果你吃的是常规饮食，因为这些饮料中的一些是非常高的卡路里。例如，ispure Mass，一种粉状饮料，每份含有600卡路里。该公司的其他粉末混合饮料每份含有210至330卡路里的热量。MayoClinic.com网站还指出，如果你依赖这些饮料来代替饮食，你可能会错过如果饮食多样化所能获得的必要营养。美国运动协会指出，乳清蛋白可能对运动后的运动员有益。然而，摄入过量的蛋白质不太可能增加肌肉质量，因为你的身体只能使用这么多的蛋白质。

乳清蛋白确实来自牛奶，所以如果你对乳制品过敏，避免使用异纯产品。如果你服用药物，请谨慎使用乳清蛋白饮料。MayoClinic.com网站指出，这种蛋白质可以与药物结合，改变你血液中的药物水平。患有糖尿病、低血糖、低血压和出血性疾病的人也应谨慎使用乳清蛋白。MayoClinic.com网站不建议孕妇和哺乳期妇女食用乳清蛋白。如果您对Isopure的乳清蛋白产品有疑问，如果该产品可能对您有益，请咨询您的主治医生或注册营养师。