多少碘是牛奶？

牛奶是碘的天然来源，帮助提供牛的年轻正确的营养价值。碘是本内的牛饲料，农民给奶牛并最终在牛奶结束。由牛奶等奶制品，如奶酪，冷冻酸奶和冰淇淋，也含有碘。

碘的量可根据季节变化，并且其中制造商准备牛奶的方式而变化。例如，牛奶中的碘含量平均在冬天比夏天显著高。它也可能随时间而变化。1965年至1980年，牛奶的碘含量增加了300％到500％主要原因是牛饲料的变化。然而，在以每天每头牛10毫克于1986年碘的容许量的限制实际上导致从那时起碘在牛奶的降低。

2004年，一群来自波士顿医疗中心和格雷斯坦大学医学院的研究人员，伊朗发表在“临床内分泌与代谢”，审查了18个品牌的牛奶进行研究。他们发现，所有样品具有碘至少88微克每250mL - 大小约一个服务。有些样品具有每份高达168微克。在研究婴儿配方奶粉从每每5盎司碘含量16.2至56.8微克不等。

美国医学研究所在每天只有150微克成年男女设定碘的建议摄取量。对于孕妇数量上升到220微克。哺乳期妇女每天需要至少290微克。牛奶代表推荐的每日碘摄入量为美国人口的显著部分，且有消费从牛奶中过多的碘的危险很小。食品与营养委员会在1.1毫克或微克1100，为成人设置的每日碘摄入量的上限。然而，可以用含碘丰富的食物有一定的组合消耗过多的碘。碘超标不一定导致人与运作正常甲状腺甲状腺功能障碍，但肯定可以在事业与那些预先存在甲状腺疾病的问题。