甲状腺切除术后的运动

甲状腺手术包括活检或肿瘤切除术，其中只有一小部分的腺体被切除，或肺叶切除术，其中一半的腺体被切除。更彻底的切除甲状腺组织称为甲状腺切除术。医生推荐甲状腺手术的原因有很多，包括一个可疑的结节，癌症，良性结节或甲状腺肿引起的症状。甲状腺手术康复一般很快，康复后你就可以恢复正常活动和锻炼了。

你的医生很可能会鼓励你从麻醉的影响中完全恢复后立即站起来走动。在手术后的最初几天，你会在切口处感受到一定程度的疼痛，吞咽时可能会有不适。在手术后约见医生之前，你应该避免任何体力劳动或运动，通常是手术后7 - 10天。在这个时候，他会评估你治疗的进展，你可以问他在你回到你最喜欢的运动时是否需要任何修改。

甲状腺手术需要在手术期间延长颈部或向后弯曲。这可能会导致肌肉痉挛，导致手术后颈部疼痛和紧张，特别是对于那些已经存在颈部问题的人。悉尼大学的内分泌外科建议患者在手术前后进行颈部运动，以帮助减少任何肌肉紧张。这些温和的伸展包括胸锁乳突肌的屈曲和旋转，颈后肌的屈曲和伸展，侧屈来伸展颈部两侧，耸肩来放松背部和颈部两侧。

甲状腺手术有时会导致你的喉返神经瘀伤或损伤，这会影响你说话的声音。根据威尔康奈尔医学院外科的调查，在接受甲状腺切除术的患者中，每100人中就有5人患有长达6个月的声音嘶哑。如果你继续有声音嘶哑或微弱的问题，你可能需要语音治疗。通过个性化的练习，一个经过训练的声音治疗师可以帮助你发展应对策略，以达到一个更正常的声音。

你脖子上的切口会很快愈合，最终变得难以察觉。然而，新的疤痕组织很容易受到太阳紫外线的伤害。特别是手术后的一年，你应该保护你的伤疤不让阳光照射，以达到最好的外观。一旦你的切口愈合，在你的脖子上涂上高防晒系数的防晒霜，无论你是在户外运动，比如游泳、骑自行车或徒步旅行。