犊牛是否会帮助我跑得更快？

对于竞争者，生理和肌肉发育的小差异可能对比赛的结果产生大量影响。虽然各种过程有助于确定您的运行速度，但腿部肌肉的尺寸和强度是最重要的。无论你是竞争力的距离还是冲刺，通过锻炼增加犊牛的大小可能会帮助您更快地运行。

比较不同类型的Elite Runners的小腿大小有助于说明小牛尺寸和运行速度之间的关系。由于冲刺短距离所需的非凡爆炸性，短距离跑步者的小牛肌往往是大而笨重的。另一方面，长距离跑步者往往具有细长，调味的小牛和腿部肌肉。虽然增加的散装可能会造成长距离的速度，但增加了小腿肌肉的大小可以帮助您在较短的时间内更快地运行。

根据长途和短距离跑步者之间的这些比较，跑步对小牛尺寸的影响变化。对于担心大腿肌肉的出现，长途，低阻力的心血管运动，如慢跑或轻快的行走，可能有助于开发苗条，色调的小牛。但是，如果您希望增加小牛的大小，冲刺，举重和跑步可能有所帮助。

虽然您可能希望塑造小牛以适应您的首选运行距离，但仅针对您的犊牛融为一体，可能对您的目标有害。根据疾病控制和预防中心的建议，健康的成人运动计划应结合肌肉加强和心血管运动。同样，您的小腿锻炼不应专注于膨胀或调色练习。对于距离跑步者，电阻练习提供的增加的电力可能有助于上坡爬升和赛跑冲刺，而长途运行提供的耐力可以在短时间内竞争多场比赛的短跑运动员受益。

虽然较大，更强大的小牛可以帮助您在短距离上运行更快，但小牛的尺寸不会确定您的运行速度。随着肌肉发育，营养，技术和遗传学的组合，您的小腿的大小可能在帮助您更快地运行时发挥着最小的作用。因此，您应该避免关注您尝试更快地运行的特定肌肉组。但是，通过将小牛练习添加到完整的饮食和锻炼计划，您可能能够以运行速度达到所需的提升。