将果汁禁食给你腹泻？

果汁快爱好者说，腹泻是正常的和预期果汁快速饮食，因为汁是一种天然的泻药。腹泻，不舒服，虽然对你，是你的身体摆脱所有这些有毒物质的本身就是一个标志，他们说。但是，这不是真的发生了什么事情，根据美国癌症协会。果汁禁食会引起腹泻，但它通常是由于果汁中的高浓度的糖。快速启动果汁之前，请咨询你的医生。

在果汁禁食，可以消除从你的饮食所有固体食物和饮料只能从新鲜的水果和蔬菜的汁液。也被称为清洗或排毒，果汁快速填满你的细胞抗氧化剂和植物营养素，同时帮助您的身体彻底摆脱有害有毒物质，根据Juicing-for-health.com。您也允许喝水你的快，有的饮食还允许茶叶和蔬菜汤。饮食的长度而变化，但一般持续三天以上。

水果太多汁可引起严重腹泻，根据美国癌症协会。果糖的高浓度，糖发现在水果，是你的果汁快腹泻的可能原因。食品高糖增加在该粪便离开你的大肠，导致水样排便率。果汁也可引起渗透性腹泻，这是当你的结肠不能吸收所有的糖在果汁，增加它的含水量。你可能不会遇到腹泻，如果你的果汁中含有较多的蔬菜，它们的含糖量都超过水果低。

虽然果汁斋戒的支持者说，腹泻是正常的和预期，如果不加以控制，腹泻可导致脱水和电解质紊乱。治疗腹泻的当然是为了避免造成它的食物，默克手册说。如果你的果汁快速增加你的趟厕所，你可能需要停止快速或喝更多的含糖量低的蔬菜汁。

果汁斋戒，以帮助据说摆脱你的有毒物质身体，但没有科学证据来支持这些说法，根据KidsHealth。果汁禁食可能会导致电解质紊乱，乏力，恶心，饥饿和头痛。这些饮食热量也非常低，并且可以在许多人体必需的营养素，其中钙，如果你没有得到足够的绿叶蔬菜的不足;维生素D;维生素B-12;和ω-3脂肪酸。你不应该遵循汁饮食任何时间大篇幅。